女性絕經后陰道干澀疼痛怎么緩解？4個方法可以一試

月經是每個女性卵巢以及子宮正常的象征，而女性在進入一定的年齡后會出現(xiàn)絕經，在絕經后身體的卵巢以及子宮機能會有所下降，在這種情況下所分泌的雌激素量也會跟著下降，而當身體的雌激素分泌下降時會讓女性的陰道容易出現(xiàn)干澀疼痛，特別是在進行性生活的時候，所以出現(xiàn)這種情況的時候可以試下這4個方法。

女性絕經后陰道干澀疼痛要怎么緩解？

一、補充維生素

維生素對于女性來說是非常重要的，尤其是維生素b2，如果身體缺乏維生素b2就容易讓皮膚以及陰道變得比較干燥，所以女性在出現(xiàn)陰道干澀疼痛的時候不妨補充下維生素b2，在平時可以多吃一些維生素b2比較多的食物，如西紅柿、橙等，或者是在平時攝取的維生素b2并不能達到身體滿足的量，可以在醫(yī)生的指導下直接補充維生素b2片。

二、補血

大多數(shù)女性在到了一定的年齡后，身體容易出現(xiàn)血虛貧血的現(xiàn)象，而貧血主要是身體氣血不足導致的一種癥狀，在進入絕經經期后也容易因為氣血不足而導致陰道變得比較干澀。所以在這種情況下要讓自己補充氣血，平時要讓自己補血，當身體的血液足夠也就能夠讓身體的氣血足夠，就能夠有效緩解陰道干澀疼痛的現(xiàn)象。

三、補充雌激素

大多數(shù)女性應該都知道，雌激素是自己身體很重要的一種激素，由于在進入絕經期后卵巢的功能會有所下降，雌激素的分泌量也就會大幅度下降，身體雌激素缺乏就會讓陰道變得比較干澀疼痛，所以在進入絕經期后可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆靡恍┐萍に厮幬?，或者是讓自己在平時多吃一些雌激素比較高的食物，如各種大豆制品，幫助身體補充雌激素來滋養(yǎng)陰道，讓陰道干澀疼痛的癥狀有所緩解，而且也能夠緩解絕經后所帶來的一些不適癥狀。

四、情緒穩(wěn)定放松

女性在進入絕經期后會容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，而且也會因為陰道干澀疼痛而在進行性生活的時候過于緊張，所以女性要緩解情緒，放松自己，情緒穩(wěn)定放松能讓自己在進行性生活的時候有效緩解疼痛。

總的來說，女性在進入絕經期后如果有出現(xiàn)陰道干澀疼痛的現(xiàn)象時要采取以上這些方法來幫助自己有效緩解，另外在平時要讓自己堅持運動，運動能促進新陳代謝，而且還能提高免疫力，對身體機能恢復有很大的幫助。