溫暖環(huán)境里的凍瘡更難受 糖友冬季防凍指南

　　雖說凍瘡是常見小病，但要趕走它卻并不容易。凍瘡有反復(fù)復(fù)發(fā)的惱人特性，往往連續(xù)幾年都會在同一部位發(fā)作。更惱人的是，冷時還好，一旦進入溫暖的環(huán)境，凍瘡部位會變得紅腫、刺癢無比，嚴(yán)重時刺癢變?yōu)樘弁?、局部出現(xiàn)青紫團塊甚至潰爛，久久不愈。凍瘡這種死纏爛打的的風(fēng)格令人心煩。

　　溫暖的環(huán)境里凍瘡讓你更難受

　　溫暖之所以會讓凍瘡更折磨人，是因為低溫使得皮膚小血管收縮，動脈血運不進營養(yǎng)與氧氣，靜脈血運不走代謝廢物，導(dǎo)致細胞代謝障礙，而當(dāng)進入溫暖環(huán)境后，小動脈受熱擴張，動脈血注入，但此時小靜脈卻沒有相應(yīng)響應(yīng)，血液不能及時回流導(dǎo)致局部循環(huán)產(chǎn)生淤血。淤血同時會伴血管通透性增加，就造成了皮膚組織發(fā)紅水腫，而組織水腫又會刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢痛感。這就是為什么進入溫暖環(huán)境后凍瘡導(dǎo)致的癢痛才“發(fā)作”。

　　如果低溫作用時間較久，細胞長時間缺血缺氧會走向壞死?；謴?fù)常溫后，血液重新進入缺血缺氧的區(qū)域，也會導(dǎo)致原有受損細胞凋亡，這種現(xiàn)象被稱為缺血-再灌注損傷。凍瘡嚴(yán)重時，凍瘡部位的小血管內(nèi)甚至?xí)纬裳?，加重組織壞死。反應(yīng)較大的人在凍瘡局部甚至?xí)纬伤荨€，此時很容易并發(fā)感染。

　　凍瘡要預(yù)防為主

　　對于凍瘡而言，預(yù)防遠比治療更重要。改善末梢血液循環(huán)則是防治凍瘡的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)你進行長時間戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位，可預(yù)防性涂抹凡士林等保護劑，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據(jù)。穿衣宜寬松，不可過緊，避免末梢循環(huán)不良。平日應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高耐寒能力。有人感手腳冷時有火烤、，熱水燙等復(fù)溫習(xí)慣，這并不利于凍瘡的預(yù)防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。少量飲酒可擴張血管，但寒冷環(huán)境中不可飲酒，因其會加速熱量的散失?；加刑悄虿〉然A(chǔ)疾病的，平時應(yīng)注意控制血糖。糖尿病易并發(fā)周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴(yán)重后果。