養(yǎng)生療法話糖友“足浴”

　　廣東省中醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師 陳紅霞

　　糖友足浴須控制水溫

　　糖尿病患者由于末梢神經(jīng)受損，足部的感覺(jué)減弱、甚至沒(méi)有感覺(jué)，造成了自我保護(hù)作用的減弱，其足部比正常人更容易受損。我們都知道，糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥之一是糖尿病足，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，是否適合足浴，足浴能否治療糖尿病足，是其關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)，糖尿病足患者是可以進(jìn)行足浴的。沐足尤其是中藥沐足有良好的促進(jìn)足部血液供應(yīng)，預(yù)防及輔助治療糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病足的作用，但應(yīng)注意沐足時(shí)的水溫。

　　水溫、時(shí)間皆有講究

　　一般來(lái)說(shuō)，沐足水的溫度以38℃～43℃為宜。但由于個(gè)體差異，少數(shù)人可耐受高達(dá)45℃的沐足水，但也最好不要超過(guò)45℃，而糖尿病足患者應(yīng)該在40℃左右為宜。通常應(yīng)從38℃開(kāi)始，逐漸增至40℃～42℃。同時(shí)沐足水的溫度應(yīng)該依據(jù)個(gè)人沐足后的感覺(jué)來(lái)確定，以沐足后感覺(jué)輕松、舒適為度。

　　在浴足時(shí)間上，每次在十分鐘到一小時(shí)為宜。而對(duì)于有些病人，沐足時(shí)間要適當(dāng)長(zhǎng)一點(diǎn)，如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)扭傷（48小時(shí)后）、外感風(fēng)寒證、寒性頭痛、慢性胃寒疼痛、慢性高血壓病等。每次具體時(shí)間的安排，還要根據(jù)沐足者的年齡、性別、身體狀況、疾病情況、氣候變化、工作性質(zhì)以及沐足后的感受來(lái)逐漸調(diào)整。

　　注意足浴的禁忌

　　1、忌空腹時(shí)沐足：在沐足的過(guò)程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時(shí)，容易因血糖過(guò)低發(fā)生低血糖性休克；

　　2、忌餐后立即沐足：如果飯后立即沐足會(huì)因體溫的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙了食物的消化和吸收；

　　3、兒童不宜沐足：兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各種功能不健全、不穩(wěn)定，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳，會(huì)給神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)洗腳就可以了；

　　4、忌當(dāng)風(fēng)沐足：沐足的溫度通常會(huì)引起全身出汗，若不避風(fēng)則不僅會(huì)引起感冒，還會(huì)引起腰腿痛，發(fā)展為長(zhǎng)年不愈的慢性??；

　　5、忌在水中久泡：如果在水中久泡，皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，容易引起大腦暫時(shí)性缺血，嚴(yán)重時(shí)可暈倒?；加懈哐獕?、動(dòng)脈硬化的老年人，在熱水中久泡，有誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)性；

　　6、忌在不衛(wèi)生的場(chǎng)所沐足：以免傳染腳癬、肝炎、疥瘡疾病。

文章來(lái)源：《嶺南健康生活》

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