糖耐量減低是怎么回事？關(guān)于預(yù)防這些事你要做好

糖，是人體所必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然這個(gè)“糖”并不僅僅是指調(diào)味，當(dāng)零食的糖，主要是單糖、二糖和多糖等糖類。雖然糖類是我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)攝入也是必須攝入的物質(zhì)，但如果過多的攝入，也是會(huì)對(duì)人體造成損害的。有些朋友體檢時(shí)查出糖耐量減低，這跟他進(jìn)食了過多的糖不無關(guān)系。

那糖耐量減低具體是怎么回事，又是怎么來的呢？這里，家庭醫(yī)生在線邀請(qǐng)了祈福醫(yī)院的季兵主任中醫(yī)師給我們一一解答。

什么是糖耐量減低？

糖耐量減低是人體血糖水平處于正常水平和糖尿病診斷水平之間的一種狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)也叫糖尿病前期、糖尿病的高危狀態(tài)。糖耐量減低的范圍是空腹血糖在6.2-7.0mmol/L之間，或餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間，這個(gè)時(shí)期通過嚴(yán)格的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式干預(yù)，可以把血糖恢復(fù)到正常狀態(tài)，推遲患上糖尿病。

糖耐量減低該吃什么藥？

為了防止糖耐量減低向糖尿病方向發(fā)展，能否通過藥物將其控制或者降下來是每個(gè)糖前期的患者關(guān)心的問題。對(duì)于這點(diǎn)，季兵主任中醫(yī)師表示，糖耐量減低的治療大部分不需要藥物。當(dāng)然目前指南上有些藥物是可以有預(yù)防作用的，比如糖苷酶抑制劑，可以抑制葡萄糖吸收；還有二甲雙胍，是改善胰島素抵抗的藥物，也都可以作為預(yù)防藥物。此外，還有一些中藥也具有預(yù)防糖尿病的作用。

如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生

想要避免糖尿病前期發(fā)展為糖尿病，做好糖尿病的相關(guān)預(yù)防自然是很重要的。對(duì)這點(diǎn)，我們可以參考健康人群的預(yù)防方法，當(dāng)然在這基礎(chǔ)上也要適當(dāng)?shù)脑龃髲?qiáng)度。

糖尿病的預(yù)防包括調(diào)整生活方式、健康飲食、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、控制體重、避免不良的生活方式、不受不良情緒影響、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。此外，還應(yīng)養(yǎng)成體檢的習(xí)慣。通過體檢發(fā)現(xiàn)血糖有增高的趨勢(shì)，要及早進(jìn)行干預(yù)。年齡超過40歲、有糖尿病家族史、肥胖或者有異常妊娠史的人都要重點(diǎn)進(jìn)行體檢。

最后，季兵主任中醫(yī)師提醒，糖尿病前期經(jīng)過科學(xué)的調(diào)理還是有很大可能逆轉(zhuǎn)，恢復(fù)正常的，因此一定要做好相關(guān)的預(yù)防和日常調(diào)理，絕不能不管不顧。否則一旦發(fā)展為糖尿病，不僅需要終身的用藥，影響生活質(zhì)量，病情加重時(shí)還可能會(huì)危及生命。

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