糖尿病的飲食要注意 千萬(wàn)不要陷入這5個(gè)誤區(qū)！

糖尿病屬于慢性疾病，患者需要終生管理，部分患者會(huì)通過(guò)注射胰島素或者口服降糖藥物的方式來(lái)控制血糖，但是在治療過(guò)程中容易陷入誤區(qū)，增加了治療難度。

糖尿病的飲食要注意，千萬(wàn)不要陷入這5個(gè)誤區(qū)！

1、控制血糖就是不吃甜食

部分患者以食物的甜味程度來(lái)判斷含糖量，這是不科學(xué)的，就拿菊粉來(lái)說(shuō)它味道很甜，但是并不會(huì)升高血糖，同時(shí)也具有調(diào)節(jié)血脂以及血糖的功效。饅頭和米飯吃起來(lái)并沒(méi)有甜味，但是里面含有大量的淀粉，容易引起血糖的升高，不能以甜味來(lái)判斷含糖量，每一種食物的升高指數(shù)有很大的差異。

2、糖尿病少吃或者不吃主食

主食主要為身體提供能量，如果攝入主食不足的話影響對(duì)能量的供應(yīng)，從而誘發(fā)低血糖。長(zhǎng)時(shí)間不吃主食勢(shì)必會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)鹜Y酸中毒。糖尿病患者必須吃主食，多吃一些雜豆類以及粗糧，保證種類的多樣化，做好粗細(xì)和葷素搭配來(lái)控制血糖。

3、糖尿病病大量的吃粗糧

部分患者聽(tīng)說(shuō)吃粗糧能夠控制血糖，所以會(huì)每頓飯吃粗糧，但是血糖沒(méi)有降低下來(lái)，反而誘發(fā)胃腸道疾病，雖然粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高而且血糖反應(yīng)低，但并不是吃的越多越好，如果吃太多的話，可能會(huì)紊亂礦物質(zhì)以及脂質(zhì)的代謝。

4、糖尿病患者不能吃肉

肉類能夠?yàn)樯眢w提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃的話會(huì)引起蛋白質(zhì)攝入不足，降低了抵抗力和免疫系統(tǒng)，容易發(fā)生感染。若是病情沒(méi)有得到控制的話，會(huì)增加對(duì)蛋白質(zhì)的消耗。要合理的攝入肉類，尤其是雞鴨魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉。

5、糖尿病患者完全拒絕吃水果

雖然水果是甜的，但并不代表著含糖量很高。水果里面的甜味主要是由果糖來(lái)決定的，果糖升糖反應(yīng)很低。只要糖尿病患者血糖控制良好就可以適當(dāng)?shù)某运?，盡量是兩餐之間吃，防止出現(xiàn)餐后高血糖同時(shí)預(yù)防低血糖，每天吃低糖水果的量不能超過(guò)200克。

溫馨提示

糖尿病患者在治療的過(guò)程中避免走進(jìn)誤區(qū)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐來(lái)注射胰島素或者口服降糖藥物，控制好飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不僅能減少對(duì)藥物的依賴，同時(shí)控制了血糖，避免吸煙喝酒，不僅會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，同時(shí)也加快了糖尿病對(duì)胃部和血管所帶來(lái)的傷害。