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糖尿病人將血糖控制在多少算正常?

2019-04-01 08:47:31      

糖尿病屬于慢性疾病,患者必須要讓血糖控制在穩(wěn)定狀態(tài),才能夠減少疾病給身體來帶的損害,如何確定自己的血糖是否穩(wěn)定,定期的測量血糖就成了關(guān)鍵,對于血糖的控制,糖尿病患者需要把血糖控制在多少才算正常呢?

糖尿病人將血糖控制在多少算正常

在空腹狀態(tài)下全血血糖要控制在120mg/分升以下,血漿血糖要控制在140mg/分升以下。飯后兩個小時的全血血糖控制在100mg/分升,血漿血糖要控制在115毫克/分升。如果只是單純的靠檢測空腹血糖來檢測糖尿病的話不準,容易發(fā)生漏診。詳細檢查時,成年人需要服用75克的葡萄糖,在服用葡萄糖前需要空腹抽血,服用葡萄糖后每隔半個小時做一次血,一共采集4次。

糖尿病如何來控制血糖?

1、要保持均衡的營養(yǎng)

糖尿病患者要合理的搭配膳食,注意主食、肉制品以及蔬菜水果類食物的科學配比,合理的飲食能減輕胰島素的負擔,也可糾正紊亂的糖類代謝。避免讓身體過度肥胖,控制合理的體重,這樣才能穩(wěn)定血糖。

2、要做好自我監(jiān)測

糖尿病患者應定時監(jiān)測血糖水平,以方便調(diào)整治療的方案。只要堅持做好監(jiān)測,控制血糖目標才能更好的達成。自我監(jiān)測能夠平衡運動、飲食以及藥物劑量之間的關(guān)系,從而幫助我們預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

3、要選擇合適的運動

患者要根據(jù)自身身體狀況結(jié)合興趣來制定合理的運動方案,既要減輕體重,控制好血糖,同時也讓胰島素變敏感,降低胰島素的抵抗能力。而運動也能幫助調(diào)節(jié)身體的血脂水平,幫助預防心血管疾病的發(fā)生。

4、多做深呼吸

人在感受到壓力時會升高血糖,而通過在空氣清新的環(huán)境中做深呼吸解除了壓力,同時調(diào)節(jié)了交感神經(jīng),減輕了胰島素抵抗。另外睡覺過多或者睡眠不足時會降低胰島素的敏感,所以在保證充足的睡眠的同時睡眠時間也不能超過10個小時。不能盲目使用抗生素,因為大量的抗生素以及細菌病毒感染會讓糖尿病并發(fā)后遺癥。

廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師鄺建此前接受采訪中表示,糖尿病人應該把血糖波動控制在4~5mmol/L,有利于健康,但是實際很多人都不能達到這個目標范圍,只能夠盡量的讓血糖波動接近正常范圍。不過臨床上都是按照這個水平再來確定治療目標的。鄺建主任醫(yī)師表示,每天的餐后血糖和空腹血糖波動在6mmol/L以下,是不會造成多大影響的。如果是年輕的糖尿病人,最好把血糖波動控制在4mmol/L以下。

溫馨提示

糖尿病患者要保持規(guī)律的飲食,避免暴飲暴食,避免吃高糖分的蔬菜和水果。及時釋放壓力,避免有太大的心理負擔,要保重充足的睡眠,合理的搭配飲食。隨時監(jiān)測好血糖,一型糖尿病患者每天至少要監(jiān)測三次,2型糖尿病每周要監(jiān)測一次。

本文指導醫(yī)生:
鄺建

鄺建

廣東省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科 博士研究生導師  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
甲狀腺結(jié)節(jié)微創(chuàng)診療、糖尿病綜合管理、內(nèi)分泌代謝急重癥和少見罕見病診治。 [詳細]

(責任編輯:羅敏效 )

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