糖友降糖要注意這4點，切記不能過度降糖

很多人在患上糖尿病后，第一反應就是要控制血糖，要讓自己的血糖下降，而很多糖尿病人在控制血糖的時候容易出現(xiàn)以下這幾個過度，反而導致自己的身體出現(xiàn)一些問題，因此糖尿病人要注意在自己控制血糖期間要注意避免這幾個過度的出現(xiàn)，才能夠防止給自己帶來傷害。

糖友降糖要注意這4點，切記不能過度降糖

一、降糖過度

有一些糖尿病人認為自己的血糖下降越低越好，但是在平時控制血糖的時候都會采用比較過度的方式讓血糖下降，但卻不知道如果血糖下降過度反而容易出現(xiàn)低血糖，嚴重還會讓患者出現(xiàn)生命危險，因此糖尿病人要知道降血糖不能降得過快，也不能夠降的過低，要有個循環(huán)漸進的過程。

二、運動過度

大家都知道運動能夠幫助降低血糖，但是有一些糖尿病人會為了讓自己的血糖快速下降就讓自己運動過度，卻不知道運動過度容易讓自己的身體肌肉出現(xiàn)損傷，還容易出現(xiàn)各種心腦血管疾病，而且還不利于自己控制血糖，在運動過度后容易讓血糖下降過度而導致反跳性高血糖的出現(xiàn)。

三、節(jié)食過度

有一些糖尿病人在控制血糖期間認為自己飲食要嚴格控制，甚至不吃主食，認為這樣能夠讓自己的血糖更加穩(wěn)定，卻不知道身體一天也是需要一定的能量，如果不吃主食就容易讓身體能量缺乏而導致血糖不穩(wěn)定，而且進食過少還會導致營養(yǎng)不良的發(fā)生，營養(yǎng)不良容易導致糖尿病人出現(xiàn)一些其他的并發(fā)癥，因此糖尿病人在日常要做好自己飲食的控制，不能夠節(jié)食過度。

四、焦慮過度

可能很多糖尿病人在控制血糖的時候會過于焦慮，會擔心自己的血糖能不能穩(wěn)定或者是藥物對自己的血糖有沒有效果，但是過于焦慮會影響到自己的情緒，而有研究調查，情緒和糖尿病有著密切的關系，當情緒出現(xiàn)變化波動的時候，血糖也就會跟著起伏不定，所以糖尿病人要保持自己心態(tài)的平衡，防止自己焦慮過度，要相信自己能夠很好的控制血糖。

溫馨提示，糖尿病人要知道自己在降血糖的期間要避免以上這幾個過度行為出現(xiàn)，只有防止這些過度行為出現(xiàn)才能夠讓自己的血糖正常的下降，只有采取科學正確的方式才能夠避免自己的血糖下降過快，也能夠避免自己的血糖起伏不定。