糖尿病人可以吃草莓嗎？吃草莓要注意什么？

草莓是冬季比較常見的草莓，草莓的味甜，口感好，是很多人都喜歡吃的水果，而由于草莓在吃的時(shí)候有甜味，因此很多糖尿病人認(rèn)為自己不能吃草莓，只能忍住自己的欲望。但其實(shí)他們不知道的是糖尿病人是可以吃草莓的，只是在吃草莓的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)。

糖尿病人可以吃草莓嗎？

一般來說，草莓中所含的糖分并不是很高，雖然它在吃起來的時(shí)候有甜味，但是糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，如果糖尿病人的空腹血糖并不是可觀或者是血糖控制在正常范圍內(nèi)，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，糖尿病人在平時(shí)吃草莓有以下幾個好處。

一、可以幫助消化吸收

草莓中含有大量的果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)不僅能夠幫助腸胃消化吸收，而且對腸胃有滋補(bǔ)調(diào)節(jié)的作用，從而幫助糖尿病人預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

二、防止發(fā)生癌癥

有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人患上癌癥的幾率會增加，而草莓中所含的鞣酸可以幫助患者吸取身體內(nèi)的致癌物質(zhì)，從而起到預(yù)防癌癥的作用。

三、預(yù)防其他并發(fā)癥

由于糖尿病人長期的高血糖，會讓自己的血管受到損傷，從而引發(fā)各種心腦血管疾病，如高血壓、心絞痛、動脈硬化等，而草莓中含有大量的維生素c，可以起到預(yù)防這些疾病出現(xiàn)的效果。另外草莓中含有其他的維生素a這些維生素對身體有著很好的作用，可以幫助糖尿病人補(bǔ)充足夠的維生素，從而防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。

由此可見，糖尿病人在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，但是要注意的是如果自己的血糖控制不佳，就不能夠吃草莓，雖然草莓的熱量低以及糖分少，但是糖尿病人的血糖如果控制不佳，就盡量要避免，才能夠防止造成血糖完全失控的現(xiàn)象出現(xiàn)。另外雖然草莓對糖尿病人有好處，而患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍且⒁饷刻鞌z入的草莓不要超過150克，如果攝入過多，也容易導(dǎo)致血糖發(fā)生波動。

溫馨提示，草莓在冬季是很常見的，所以糖尿病人在冬季可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，從而起到補(bǔ)充維生素的作用。另外還還要知道的是，在生活中除了草莓還有一些其他的水果也是糖尿病人可以食用的，如蘋果或火龍果等，這些水果中都含有大量的膳食纖維和果膠，都可以幫助延緩糖尿病人的餐后血糖上升的速度，進(jìn)而幫助糖尿病人補(bǔ)充各種維生素和降低血糖。