糖尿病最常見(jiàn)的5種誤區(qū)，很多人都中招了，你不要陷入！

說(shuō)起糖尿病，很多人在平時(shí)都會(huì)見(jiàn)到一些糖尿病人，需要長(zhǎng)期服用藥物來(lái)讓血糖穩(wěn)定。而生活中的很多糖尿病人在控制血糖期間都會(huì)進(jìn)入到一些誤區(qū)，也正是這些誤區(qū)讓糖尿病人的血糖長(zhǎng)期得不到穩(wěn)定。因此糖尿病人對(duì)于這些誤區(qū)要了解，在控制血糖的時(shí)候要避免，才能夠防止自己錯(cuò)誤的控糖方法，讓血糖不能夠得到穩(wěn)定。

糖尿病有哪5種常見(jiàn)誤區(qū)？

一、只要不吃甜的食物血糖就不會(huì)上升

很多人以為甜味比較高的食物就是含糖高，所以在平時(shí)就遠(yuǎn)離甜的食物，就經(jīng)常吃一些口感不甜的食物。但其實(shí)生活中有很多口感不甜但糖分卻很高的食物是因此糖尿病人不能以數(shù)來(lái)判斷食物的含糖量的高低。

二、無(wú)糖產(chǎn)品對(duì)血糖沒(méi)有影響

市面上有很多無(wú)糖產(chǎn)品專供糖尿病人食用，而很多糖尿病人也以為無(wú)糖產(chǎn)品對(duì)自己的血糖是沒(méi)有影響的，因此在平時(shí)可以多吃這些無(wú)糖產(chǎn)品。但其實(shí)這些無(wú)糖產(chǎn)品雖然沒(méi)有添加蔗糖和葡萄糖，但是它里面所含的一些其他物質(zhì)有著大量的熱量和脂肪，而這些在進(jìn)入身體后都是會(huì)讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

三、糖尿病人不能喝粥

很多糖尿病人以為自己不能喝粥，因?yàn)橹嗬锩婧写罅康牡矸?，?jīng)常食用會(huì)讓自己的血糖不穩(wěn)定，但其實(shí)不能喝粥指的是白米粥，對(duì)于一些粗糧或者雜糧粥是可以食用的。

四、所有都能夠幫助餐后血糖穩(wěn)定

有一些糖尿病人以為自己不能吃白米飯、白面等淀粉高的食物，這些會(huì)讓餐后的血糖上升，而以為自己經(jīng)常吃雜糧可以讓餐后血糖穩(wěn)定。但其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，并不是所有雜糧都能夠幫助餐后血糖穩(wěn)定，特別是一些顆粒比較小的雜糧，也是容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

五、可以用魚(yú)肉蛋類來(lái)代替一半主食

有些糖尿病人覺(jué)得自己不能夠多攝入主食，但是為了讓自己不會(huì)出現(xiàn)饑餓感，而使用大量的魚(yú)肉蛋類來(lái)代替主食，卻不知道這也是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，主食對(duì)于身體的能量供應(yīng)是非常重要的。雖然糖尿病人要控制主食，但是卻不能用魚(yú)肉蛋類來(lái)代替一半的主食，這樣會(huì)讓身體所攝入的能量不夠而出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

溫馨提示，以上這五種誤區(qū)是糖尿病病人在平時(shí)控制血糖經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，所以糖尿病人對(duì)其要有了解，這樣在自己控制血糖期間才不會(huì)進(jìn)入這些誤區(qū)，也能夠防止因?yàn)檫@些誤區(qū)而讓自己血糖不穩(wěn)。