糖尿病人可以吃山楂嗎？有哪些好處？

相信很多人對于山楂并不陌生，都知道山楂在食用的時候酸甜可口。是一種可以用來當(dāng)零食的水果。生活中的很多人也喜歡在平時沒事的時候食用一些山楂，它不僅口感好，還可以幫助腸胃消化，有增進(jìn)食欲的效果。有很多糖尿病人以為山楂酸甜可口，其中所含的糖分也不高，因此在平時也將山楂當(dāng)做小零食用。那到底糖尿病人可以使用山楂嗎？一起來看一下吧。

糖尿病人在平時可以食用山楂嗎？

很多人在吃山楂的時候，最直接的感覺就是山楂酸，而甜度不高。因此很多人都以為便宜的糖分沒有那么高，但實際上并不是這樣的。雖然山楂吃起來不甜很酸，但是它的含糖量卻特別的高。它的含糖量在20%以上，相當(dāng)于三個西瓜的糖量。而且山楂的體積比較小，很多人在食用的時候會一下子攝入很多個，這就會讓糖尿病人一下子攝入過多的糖分，也就容易導(dǎo)致患者的血糖上升。另外現(xiàn)在市面上有很多加工過的山楂，而這些山楂在加工的過程中也會加入過多的糖分，這樣就會讓山楂所含的糖分更加高，也就更容易讓糖尿病人的血糖不穩(wěn)定而上升。

糖尿病吃山楂有什么好處？

由此可見，糖尿病人在吃山楂的時候是要特別慎重，對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病人來說，就可以適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€，而對于血糖控制控制不佳的糖尿病人來說就要禁止食用山楂。不過對于患有高血脂的糖尿病人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┥介珜ι眢w也是有益處的，因為山楂的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且它所含的果膠比較高，而果膠可以很好的促進(jìn)腸壁蠕動，并且能夠幫助清除血液中的一些有毒物質(zhì)，從而防止血管出現(xiàn)堵塞，對糖尿病人的膽固醇有很好的改善作用，可以幫助糖尿病人降血脂。因此患有高血脂的糖尿病人可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介?，但是也不能過量，避免讓血糖出現(xiàn)波動。

溫馨提示，糖尿病人要注意不要以為山楂口感比較酸，就以為它所含的糖分比較低，在平時就可以大量的攝入，如果大量攝入是會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，因此糖尿病人在平時食用山楂要特別謹(jǐn)慎。另外除了山楂，在平時生活中也有一些吃著不甜，但是糖分卻很高的食物，所以糖尿病人在平時食用的時候要特別注意避免誤食，而讓血糖出現(xiàn)波動。