兒童糖尿病運(yùn)動大有講究?5個注意事項(xiàng)應(yīng)牢記!
在近幾年,兒童出現(xiàn)糖尿病的現(xiàn)象是越來越多,很多兒童因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)1型糖尿病,而對于兒童來說,除了注射胰島素外,在日常家長還要讓孩子多運(yùn)動,不僅能夠幫助降血糖,而且運(yùn)動還能夠讓孩子的抵抗力增強(qiáng),對孩子是有很大的幫助的。不過家長要注意的是,由于胰島素很多兒童在運(yùn)動期間容易發(fā)生低血糖癥狀。因此,為了防止孩子出現(xiàn)這種情況,在孩子進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候要注意做好以下5點(diǎn),
兒童糖尿病在運(yùn)動的時(shí)候要注意哪五點(diǎn)?
一、要讓孩子隨身攜帶食物喝水
由于很多孩子在運(yùn)動的時(shí)候容易出現(xiàn)低血糖癥狀,因此要讓孩子隨身攜帶食物,在出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候 及時(shí)補(bǔ)充。家長要讓孩子隨身攜帶一些含糖量比較高的食物,這樣可以在出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候及時(shí)讓孩子補(bǔ)充糖分,從而讓癥狀緩解。另外要讓孩子在運(yùn)動的過程中多喝水,由于孩子在運(yùn)動的時(shí)候容易出汗讓身體流失過多的水分,因此多喝水可以讓孩子補(bǔ)充足夠的水分,防止因?yàn)樗秩鄙俣霈F(xiàn)一些其他癥狀。
二、對額外的運(yùn)動要補(bǔ)充額外的食物
當(dāng)孩子在正常運(yùn)動下如果要進(jìn)行一些額外的運(yùn)動,如打乒乓球、羽毛球、或者騎自行車超過設(shè)置的運(yùn)動時(shí)間時(shí),就要額外的補(bǔ)充一些食物,這樣才能夠防止能量消耗過多,出現(xiàn)低血糖癥狀。
三、根據(jù)鍛煉的時(shí)間進(jìn)食
一般禁食的時(shí)間可以選擇在運(yùn)動前或者運(yùn)動后,也可以在運(yùn)動期間進(jìn)行補(bǔ)充食物,家長要根據(jù)還是運(yùn)動的時(shí)間長短以及運(yùn)動的強(qiáng)度,讓其補(bǔ)充足夠的食物。
四、鍛煉前喝一杯牛奶
由于運(yùn)動進(jìn)行的時(shí)間一般和進(jìn)食的時(shí)間有關(guān)系,如果是在晚上進(jìn)行運(yùn)動家長就要在睡前給孩子進(jìn)行加餐,如果是在早上起床空腹運(yùn)動就要在運(yùn)動前飲用一杯牛奶,避免空腹運(yùn)動讓低血糖發(fā)生。
五、警惕低血糖反應(yīng)
由于孩子在運(yùn)動后會出現(xiàn)一些和運(yùn)動有關(guān)的胰島素反應(yīng),而在出現(xiàn)反應(yīng)后就容易出現(xiàn)低血糖。所以家長要特別警惕,有些低血糖癥狀是在運(yùn)動期間會出現(xiàn),有些卻是在運(yùn)動過后12個小時(shí)才發(fā)生,所以家長要提高警惕。
溫馨提示,當(dāng)孩子出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候家長不要過于擔(dān)憂,要讓孩子積極的配合醫(yī)生治療,另外在平時(shí)要幫助孩子從飲食以及運(yùn)動上控制血糖,只有將血糖保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi),才能夠避免其他并發(fā)癥的出現(xiàn),也能夠降低血糖對還是身體的影響。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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