兒童糖尿病運(yùn)動大有講究？5個注意事項(xiàng)應(yīng)牢記！

在近幾年，兒童出現(xiàn)糖尿病的現(xiàn)象是越來越多，很多兒童因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)1型糖尿病，而對于兒童來說，除了注射胰島素外，在日常家長還要讓孩子多運(yùn)動，不僅能夠幫助降血糖，而且運(yùn)動還能夠讓孩子的抵抗力增強(qiáng)，對孩子是有很大的幫助的。不過家長要注意的是，由于胰島素很多兒童在運(yùn)動期間容易發(fā)生低血糖癥狀。因此，為了防止孩子出現(xiàn)這種情況，在孩子進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候要注意做好以下5點(diǎn)，

兒童糖尿病在運(yùn)動的時(shí)候要注意哪五點(diǎn)？

一、要讓孩子隨身攜帶食物喝水

由于很多孩子在運(yùn)動的時(shí)候容易出現(xiàn)低血糖癥狀，因此要讓孩子隨身攜帶食物，在出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候 及時(shí)補(bǔ)充。家長要讓孩子隨身攜帶一些含糖量比較高的食物，這樣可以在出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候及時(shí)讓孩子補(bǔ)充糖分，從而讓癥狀緩解。另外要讓孩子在運(yùn)動的過程中多喝水，由于孩子在運(yùn)動的時(shí)候容易出汗讓身體流失過多的水分，因此多喝水可以讓孩子補(bǔ)充足夠的水分，防止因?yàn)樗秩鄙俣霈F(xiàn)一些其他癥狀。

二、對額外的運(yùn)動要補(bǔ)充額外的食物

當(dāng)孩子在正常運(yùn)動下如果要進(jìn)行一些額外的運(yùn)動，如打乒乓球、羽毛球、或者騎自行車超過設(shè)置的運(yùn)動時(shí)間時(shí)，就要額外的補(bǔ)充一些食物，這樣才能夠防止能量消耗過多，出現(xiàn)低血糖癥狀。

三、根據(jù)鍛煉的時(shí)間進(jìn)食

一般禁食的時(shí)間可以選擇在運(yùn)動前或者運(yùn)動后，也可以在運(yùn)動期間進(jìn)行補(bǔ)充食物，家長要根據(jù)還是運(yùn)動的時(shí)間長短以及運(yùn)動的強(qiáng)度，讓其補(bǔ)充足夠的食物。

四、鍛煉前喝一杯牛奶

由于運(yùn)動進(jìn)行的時(shí)間一般和進(jìn)食的時(shí)間有關(guān)系，如果是在晚上進(jìn)行運(yùn)動家長就要在睡前給孩子進(jìn)行加餐，如果是在早上起床空腹運(yùn)動就要在運(yùn)動前飲用一杯牛奶，避免空腹運(yùn)動讓低血糖發(fā)生。

五、警惕低血糖反應(yīng)

由于孩子在運(yùn)動后會出現(xiàn)一些和運(yùn)動有關(guān)的胰島素反應(yīng)，而在出現(xiàn)反應(yīng)后就容易出現(xiàn)低血糖。所以家長要特別警惕，有些低血糖癥狀是在運(yùn)動期間會出現(xiàn)，有些卻是在運(yùn)動過后12個小時(shí)才發(fā)生，所以家長要提高警惕。

溫馨提示，當(dāng)孩子出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候家長不要過于擔(dān)憂，要讓孩子積極的配合醫(yī)生治療，另外在平時(shí)要幫助孩子從飲食以及運(yùn)動上控制血糖，只有將血糖保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，才能夠避免其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，也能夠降低血糖對還是身體的影響。