糖尿病需要補(bǔ)充哪些微量元素？糖尿病人應(yīng)該多了解！

近些年來，糖尿病的發(fā)病率越來越高了，而且發(fā)病年齡已經(jīng)從年輕化的趨勢(shì)了，很多的年輕朋友也受到了糖尿病的侵襲。糖尿病的發(fā)生與平時(shí)的不當(dāng)飲食有相當(dāng)大的關(guān)系，患上糖尿病之后，那么就應(yīng)該從飲食入手來控制病情，應(yīng)該注重飲食結(jié)構(gòu)合理和營養(yǎng)均衡，同時(shí)還應(yīng)該補(bǔ)充一些微量元素來維持人體需求。

那么糖尿病人需要補(bǔ)充哪些微量元素呢？

1、補(bǔ)充鉻元素

很多人不知道鉻元素的重要性，其實(shí)鉻元素是人體必需的一種微量元素。鉻元素對(duì)人體很多的生理功能的完成都起著積極的作用，特別是人體對(duì)代謝碳水化合物起著重要的作用。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉻元素能夠增強(qiáng)胰島素的功能，進(jìn)一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平時(shí)可以常吃含鉻元素豐富的食物，比如蕎麥面和小麥，還有蘋果皮和香蕉以及牛肉和面包，還有胡蘿卜等食物。

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)

患上糖尿病之后，體內(nèi)鈣質(zhì)流失是比較嚴(yán)重的，但是人體分泌胰島素需要在鈣離子的作用下才能夠正常分泌，只有保證體內(nèi)鈣質(zhì)充足，才能夠很好的控制血糖，缺鈣當(dāng)然就會(huì)引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象，鈣質(zhì)會(huì)通過排尿而引起體內(nèi)嚴(yán)重的缺鈣，所以糖尿病人一定要重視補(bǔ)鈣。在平時(shí)應(yīng)該常吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如海參和牛奶以及酸奶，還有燕麥片和豆制品、芹菜、紫菜和魚子醬。

3、補(bǔ)充硒元素

硒元素有神奇的功效，可以促進(jìn)細(xì)胞攝取糖的功能，而且具有與胰島相同的調(diào)節(jié)功能，可以很好的調(diào)節(jié)糖代謝的活性。所以糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該常吃含鋅元素豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟和芝麻，還有海米、鮮貝、魷魚、松花蛋，以及黃魚、豆油、豬肉和羊肉等食物。

4、補(bǔ)充鋅元素

鋅元素可以很好的促進(jìn)葡萄糖在細(xì)胞膜上的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠提高胰島素活性，可以促進(jìn)胰島素的結(jié)晶化，當(dāng)人體缺乏鋅元素胰島素的敏感性會(huì)降低，就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后，應(yīng)該保證鋅元素的充足。

溫馨提示

以上四種微量元素對(duì)糖尿病人來說是非常重要的，所以糖尿病人在生活當(dāng)中應(yīng)該根據(jù)自己的身體需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充四種微量元素，同時(shí)還應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，才有利于血糖的控制，有利于糖尿病人的健康穩(wěn)定。