懷孕期間容易患糖尿病 如何預(yù)防妊娠期糖尿病

女性懷孕期間更易患糖尿病，因此孕期女性要做好糖尿病的防治工作，合理安排飲食，盡量控制糖的攝入量，采取少食多餐的飲食方式，多吃些蔬菜水果對(duì)身體有好處，盡量選擇低糖水果，并且要維持健康的體重，那么，如何預(yù)防妊娠期糖尿??？

懷孕期間容易患糖尿病

1、女性懷孕期間更易患糖尿病，因此孕期要做好糖尿病的預(yù)防工作，懷孕期間要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量限制糖類攝入量，少吃高熱量的食物，否則容易誘發(fā)糖尿病，懷孕期間要維持健康的體重，并且要做好孕期檢查。

2、糖尿病主要是不健康的飲食習(xí)慣引起的，經(jīng)常吃高糖食物容易誘發(fā)糖尿病，因此大家要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量采取少食多餐的飲食原則，并且要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，缺乏體育鍛煉的人群更易患糖尿病。

3、身體過度肥胖的人群容易患糖尿病，因此大家要將體重維持在合理的范圍內(nèi)，避免體重過重，身材肥胖的人群容易患糖尿病，血液膽固醇較高的人群容易出現(xiàn)糖尿病，糖尿病人是非常嚴(yán)重的疾病，這種疾病容易反復(fù)發(fā)作。

如何預(yù)防妊娠期糖尿病

1、孕婦應(yīng)合理安排飲食：懷孕期間要限制糖分的攝入量，采取少量多餐的飲食原則，多吃些蔬菜，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要重視微量元素的補(bǔ)充，經(jīng)常吃番茄和黃瓜，可以起到預(yù)防妊娠期糖尿病的作用。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)防止肥胖：懷孕期間盡量控制體重的增長(zhǎng)速度，避免體重增長(zhǎng)過快，否則容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病的發(fā)生，懷孕期間要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量根據(jù)身體素質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)常散步可以加快人體脂肪的燃燒能控制好體重。

3、定期做孕檢：女性懷孕期間要定期到醫(yī)院做孕檢，了解身體的健康狀況，并且要了解胎兒的發(fā)育情況，定期孕檢可起到預(yù)防妊娠期糖尿病的作用，并且要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，充足的睡眠可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免經(jīng)常熬夜。

如何預(yù)防妊娠期糖尿??？女性懷孕期間更易患糖尿病，大家要做好糖尿病的預(yù)防工作，懷孕期間要合理安排飲食，加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)防止身體過度肥胖，否則容易誘發(fā)糖尿病，并且懷孕期間要做好孕期檢查，定期到醫(yī)院做身體檢查，可有效避免妊娠期糖尿病。