孩子不吃早餐容易得糖尿?。咳绾晤A(yù)防孩子得糖尿?。?/h1>

2018-08-06 07:22:41      

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有研究發(fā)現(xiàn)，生活中有很多孩子在每天都沒有吃早餐，而他們多數(shù)是因為睡太晚或者是早晨起床就吃零食，導(dǎo)致沒有吃早餐。而對于孩子沒有吃早餐的行為很多家長都不重視，他們很多認(rèn)為早餐沒吃幾頓也沒有什么。其實，早餐是每天的頭一餐，是最需要營養(yǎng)的一餐。如果沒有按時吃早餐，不僅對身體不好，還容易引發(fā)糖尿病。

孩子不吃早餐容易得糖尿病嗎？

有研究表明，孩子如果不吃早餐，身體內(nèi)的胰島素水平會比較高，而他們的機(jī)體卻沒有辦法來應(yīng)對這種調(diào)節(jié)血糖的激素，就會出現(xiàn)胰島素敏感并且出現(xiàn)異常，從而就會讓血糖上升。有調(diào)查顯示，不吃早餐的孩子血糖要比定時吃早餐的孩子高，也就是說，經(jīng)常不吃早餐的孩子比按時吃早餐的孩子容易出現(xiàn)糖尿病。

如何預(yù)防孩子得糖尿病？

一、以身作則。作為孩子的父母，你的一舉一動都在孩子的眼里，所以不能要求孩子怎么做，而是要你自己怎么做，孩子不吃早餐，有可能是因為父母不重視，在平時也沒有按時吃早餐。所以，在每天早上，媽媽可以做一頓豐盛的晚餐，讓爸爸媽媽一起陪同孩子吃，相信孩子看到爸爸媽媽都吃了，自己也會跟著吃的。

二、多陪孩子做體育鍛煉。有研究表明，運動可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生，這條結(jié)論不僅是在成人身上，在孩子身上也是有用的。家長可以多陪孩子做體育鍛煉，并且教會他們堅持。多運動可以讓孩子身體內(nèi)多余的熱量被消耗，可以防止身體內(nèi)堆積糖分過高而讓血糖上升。而且還可以幫助孩子控制體重，不讓孩子過于肥胖。

三、控制孩子的零食攝入量。孩子喜歡吃零食這是正常的，但是家長要控制孩子平時攝入量，不能讓其吃個夠，尤其是糖類的食物?？赡苡行┘议L會為了讓孩子不鬧騰而滿足他們吃糖食的行為，就沒有怎么的控制，讓其吃個夠，長期如此會讓孩子容易肥胖，從而引發(fā)糖尿病。

溫馨提示，在近幾年，兒童糖尿病的發(fā)生是逐漸上升，很多兒童因為飲食的不控制導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。因此，家長們要重視起來，不要以為糖尿病沒發(fā)生在自己孩子身上就忽略，如果在平時沒有幫助孩子控制以及預(yù)防，那下一個糖尿病兒童可能就是你家孩子了。