糖尿病患者需要喝牛奶嗎？ 糖尿病需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)素？

可能有很多人認(rèn)為糖尿病患者不能攝入過多高脂肪高蛋白食物，就認(rèn)為不能喝牛奶，他們以為牛奶是屬于高蛋白飲品，經(jīng)常喝會(huì)讓血糖上升更快，更容易讓身體受到傷害。但其實(shí)，糖尿病患者更需要補(bǔ)充牛奶。

糖尿病患者需要喝牛奶嗎？

由于糖尿病的發(fā)生不僅會(huì)讓身體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪出現(xiàn)代謝絮亂，還會(huì)間接的影響身體鈣質(zhì)的代謝。另外，高血糖的出現(xiàn)會(huì)讓尿液增加，而隨著尿液糖分的增加，身體內(nèi)的一些鈣元素就會(huì)被一起排出體外。這個(gè)時(shí)候身體為了保持血液中鈣的濃度穩(wěn)定，就會(huì)讓齒以及骨骼的鈣被動(dòng)用，這樣就容易導(dǎo)致身體的鈣不足，患者就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。另外，身體缺鈣會(huì)讓胰島素分泌減少從而降低身體對胰島素敏感性的下降，就容易讓血糖不穩(wěn)，從而加重病情。因此，糖尿病患者在控制血糖期間要補(bǔ)充鈣質(zhì)，來幫助血糖的穩(wěn)定以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

而牛奶中含有的鈣質(zhì)是非常高的，而且它里面所含的鈣質(zhì)可以被人體很好的利用以及吸收，所以糖尿病患者每天應(yīng)該喝1杯牛奶，不過要注意選用脫脂或者低脂的牛奶，可以減少熱量的攝入，也就不會(huì)影響血糖。

糖尿病患者需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)素？

一、維生素c。糖尿病患者身體最缺乏的就是維生素c，所以首先要補(bǔ)充的就是這種維生素。維生素c可以降低患者血漿中的過氧化物，從而降低血液中的膽固醇，從而預(yù)防早期糖尿病視網(wǎng)膜的出現(xiàn)。生活中的水果蔬菜含維生素c都可以比較多，患者可以多才一些。

二、胡蘿卜素。胡蘿卜是有比較好的抗氧化以及清除自由基的效果，由于糖尿病患者體內(nèi)自由基會(huì)增加，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥硬化，還會(huì)損害到腎小球，從而引發(fā)糖尿病腎病。因此每天要補(bǔ)充25mg左右的胡蘿卜素，可以從食物中攝取。含這類元素比較多的食物有胡蘿卜、南瓜等。

三、維生素e。維生素e和胡蘿卜素有著相互協(xié)作的供應(yīng)，可以有效防止糖尿病出現(xiàn)并發(fā)癥，所以患者每天需要補(bǔ)充100mg到200mg的維生素e?？梢远嘈┯衩?、大豆等。

溫馨提示，糖尿病患者在挑選牛奶的時(shí)候要注意挑選純牛奶，不要選購有添加味道的牛奶以及含糖高的牛奶，這些只是飲品不能算是含鈣豐富的牛奶。