糖尿病會(huì)遺傳嗎？ 有遺傳因素的人如何預(yù)防糖尿??？

生活中可能有很多都見(jiàn)到過(guò)一個(gè)家庭中有幾個(gè)人同時(shí)出現(xiàn)糖尿病的，很多人以為這是傳染導(dǎo)致，他們大多數(shù)以為糖尿病是種會(huì)傳染的疾病。其實(shí)，糖尿病并不會(huì)傳染，它只是會(huì)遺傳，因此這也是一些家庭中有幾代人都同時(shí)具有糖尿病的原因。

糖尿病會(huì)遺傳嗎？

糖尿病是一種具有遺傳因素的疾病，有糖尿病家族史的患者出現(xiàn)糖尿病患的幾率要比沒(méi)有家族史的患者發(fā)病要高，而且如果是雙方父母患有糖尿病的話，子女會(huì)有50%的遺傳率。糖尿病的發(fā)生和遺傳、環(huán)境以及日常行為這幾個(gè)因素有關(guān)系，一些有家族遺傳因素的人在這些特定的環(huán)境下就會(huì)誘發(fā)病情。另外，有些糖尿病也是一種生活病，如果同個(gè)家庭中所有人有著同樣的生活方式，那么一家人同時(shí)出現(xiàn)糖尿病的幾率也很高。

有遺傳因素的人如何預(yù)防糖尿病的發(fā)作？

一、控制體重。肥胖的人很容易得糖尿病，這是因?yàn)榉逝值娜松眢w內(nèi)的脂肪比較高，而脂肪堆積過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，過(guò)多的糖分就需要胰島素過(guò)多的運(yùn)作，久而久之就會(huì)讓胰島素出現(xiàn)抵抗，從而出現(xiàn)糖尿病。因此，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)讓自己的體重保持在正常范圍內(nèi)，避免過(guò)于肥胖而讓糖尿病出現(xiàn)。

二、控制總熱量。對(duì)于高脂肪以及高糖的食物在平時(shí)要少攝入，可以多吃些粗糧，并且食物多樣化，不要太單一。另外，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

三、定期做體檢。有遺傳因素的人沒(méi)半年就要進(jìn)行一次體檢，檢測(cè)血糖水平，讓自己能夠知道自己的血糖情況，一旦血糖有超過(guò)數(shù)值時(shí)，就要及時(shí)采取措施。

四、調(diào)整好腸道菌群。當(dāng)我們?nèi)梭w的腸道菌群出現(xiàn)不平衡的時(shí)候，胰島素的耐受性就會(huì)增加，出現(xiàn)糖尿病的幾率就會(huì)升高。因此在平時(shí)要注意多攝入蔬菜，并且補(bǔ)充益生菌，讓腸胃菌群能夠正常維持平衡，這樣才能降低糖尿病出現(xiàn)的幾率。

溫馨提示，有遺傳性糖尿病的朋友不用過(guò)于擔(dān)憂，并不是有遺傳就會(huì)發(fā)病，只是說(shuō)發(fā)病的幾率要比正常人的高。只要在平時(shí)做好預(yù)防，并且注意一些生活細(xì)節(jié)，是可以避免糖尿病在特定的情況下被誘發(fā)出來(lái)的，有些人因?yàn)槠綍r(shí)有注意，所以終身不會(huì)發(fā)病。