糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意什么？必須做好這些事

糖尿病屬于慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療才能夠有利于控制血糖，為了防止糖尿病的加重，最主要的還是要穩(wěn)定血糖，所以生活中的護(hù)理是至關(guān)重要的，那我們就來(lái)說(shuō)一下糖尿病患者在生活中注意的事項(xiàng)有哪些。

糖尿病患者在生活中需要注意的事項(xiàng)？

1、糖尿病要按時(shí)服用藥物

有一部分患者認(rèn)為自己的病情不是很?chē)?yán)重，所以不按照醫(yī)生的囑咐來(lái)服用藥物，甚至好幾天都不會(huì)吃藥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，當(dāng)血液中血糖長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到控制的時(shí)候，身體的各種器官心臟、眼睛、腎臟、血管、下肢等都會(huì)受到不同程度的傷害，最終導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生，所以要按時(shí)服用藥物。

2、飲食保健

飲食要定時(shí)，糖尿病患者要合理的安排好自己每天進(jìn)餐的時(shí)間，兩頓飯之間要相隔4個(gè)小時(shí)以上，到了該吃飯的時(shí)間即時(shí)不覺(jué)得餓，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某燥垼悦膺^(guò)于饑餓后吃的多造成血糖的波動(dòng)。每天吃多少要根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)確定。

3、保證充足睡眠

只要保證良好的睡眠才能保持身體的健康，每天的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上才 能擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，睡覺(jué)前不能喝咖啡和茶，盡量少喝水以防影響睡眠質(zhì)量，保證心情的放松，不能產(chǎn)生饑餓感。

4、避免過(guò)度疲勞

吃完飯后血糖達(dá)到了高峰值，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠分解身體中的糖分，具有降低血糖的功效，能減少胰島素的用量，運(yùn)動(dòng)還能消耗體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于緩解糖尿病效果極好。糖尿病患者的皮膚容易受到感染，所以要保持皮膚的干爽和清潔，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)不然會(huì)增加血液中的胴體，引起體內(nèi)酸中毒。

5、食療

需要100克冬瓜，5克植物油，5克香菜，把冬瓜去皮之后切成小方塊，把香菜洗干凈切碎，油鍋燒熱后放入冬瓜煸炒，冬瓜半熟時(shí)放入適量的水蓋上鍋蓋燒開(kāi)即可，最后放入香菜和鹽，冬瓜具有分解脂肪、利尿功效，具有降血糖的功效。

溫馨提示

糖尿病患者在生活中護(hù)理至關(guān)重要，飲食注意有節(jié)制，避免暴飲暴食，保持平和心態(tài)。