糖尿病友要注意這幾點(diǎn)

情緒對(duì)我們的身體影響是非常大的，那么，什么情緒會(huì)誘發(fā)糖尿病呢？預(yù)防糖尿病要怎么做才好呢？

長(zhǎng)期抑郁讓你更易患糖尿病

近年來(lái)患抑郁證的人不斷在增加，產(chǎn)后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會(huì)產(chǎn)生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會(huì)加重病情。在一開始沒(méi)有出現(xiàn)憂郁癥狀的人群當(dāng)中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經(jīng)治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風(fēng)險(xiǎn)下降。所以，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)，不但會(huì)遠(yuǎn)離疾病還會(huì)讓你的生活更和諧。

糖尿病有五戒

上述我們了解到，情緒不佳對(duì)糖尿病的治療是有害無(wú)益的，那么糖尿病患者扼要怎么調(diào)整心理呢？

戒隨心所欲：部分患者因病程日久，難以治愈而背上思想包袱，在日常生活中隨意進(jìn)食，不按時(shí)服藥，起居無(wú)規(guī)律，從而使病情加重。

戒情緒壓抑：很多糖尿病患者整天呆在家中，不外出，不活動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)就易導(dǎo)致心情壓抑，這無(wú)益于病情康復(fù)。應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如音樂(lè)戲曲、琴棋書畫、養(yǎng)鳥種花之類，或者參加一些力所能及的體力、腦力勞動(dòng)等等，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，有利于疾病的早日康復(fù)。

戒恐懼心理：部分糖尿病患者心理緊張，憂心忡忡，情緒低落，甚至悲觀失望，缺乏戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，殊不知此種心理狀態(tài)只會(huì)加重病情，而無(wú)助于早日康復(fù)。因此糖尿病患者應(yīng)該戒除恐懼心理，正確的對(duì)待疾病。

戒自我放任：對(duì)待疾病滿不在乎，漠然視之，一拖再拖，只能使病情加重，增加治療難度，甚至?xí)适е斡臋C(jī)會(huì)。

戒心情急躁：糖尿病人需長(zhǎng)期甚至終身堅(jiān)持飲食控制或藥物治療，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果急于求成，則反而會(huì)加重病情，應(yīng)該按醫(yī)囑有計(jì)劃，有步驟地堅(jiān)持治療，就能減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。