糖友應(yīng)該如何預(yù)防低血糖？

對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，血糖高可以使用藥物降血糖治療，但是一旦出現(xiàn)低血糖，和一顆“定時(shí)炸彈”一樣，會(huì)影響身體健康甚至造成生命威脅。對(duì)待低血糖應(yīng)該“防”字當(dāng)頭，糖友們盡量避免發(fā)生低血糖。那糖友們?cè)撊绾螌W(xué)會(huì)預(yù)防和治療低血糖呢？

首先需要自己根據(jù)癥狀感知和判斷低血糖可能要發(fā)生，這是非常重要的。糖友們?nèi)绻霈F(xiàn)以下不適表現(xiàn)時(shí)考慮可能出現(xiàn)了低血糖：明顯的饑餓感，乏力，四肢麻木，伴有情緒不安，面色蒼白；低血糖較嚴(yán)重的情況下會(huì)有非常明顯的突發(fā)性頭暈，嘔吐，心慌，胸悶等。如果身邊有血糖儀可以第一時(shí)間測(cè)測(cè)即時(shí)血糖。如果在家中的話(huà)立即喝一杯濃糖水或果汁，或者吃?xún)蓧K點(diǎn)心、餅干、巧克力或糖果等，上述癥狀一般會(huì)得到緩解。對(duì)于因低血糖引起昏迷的病人，如果還能喝水建議喝點(diǎn)蜂蜜水、濃白糖水甚至葡萄糖等，同時(shí)保持呼吸道通暢，盡快送往醫(yī)院急救。

日常生活中糖友們一定要注意以下幾點(diǎn)，以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

第一，合理使用降糖藥，注意用藥的劑量及、用藥與進(jìn)餐的時(shí)間。餐前服用的藥物，建議飯前0.5-1小時(shí)服用，餐中嚼服的藥物應(yīng)與主食一起吃下去。如果是注射胰島素，注射要準(zhǔn)時(shí)，劑量要準(zhǔn)確。不要私自更改降糖藥類(lèi)型或者劑量。

第二，按時(shí)定量進(jìn)餐，不要饑一頓飽一頓，這樣不利于血糖的穩(wěn)定。如果因?yàn)樘厥庠虿荒馨磿r(shí)進(jìn)餐最好預(yù)先吃些餅干、水果等預(yù)防低血糖發(fā)生。

第三，運(yùn)動(dòng)的糖友們一定要注意不能空腹運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累及劇烈持久的體育運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或者游玩期間準(zhǔn)備好一些能夠快速升血糖的食物，預(yù)防低血糖出現(xiàn)。