不注意這9點 糖友坐飛機(jī)恐怕會出事

糖尿病是我們常見的疾病之一，在生活中，糖尿病患者不僅要在飲食上格外注意，在交通工具的選擇上也是如此。糖尿病人雖然是可以坐飛機(jī)的，但需要注意的事情有很多。那么糖友在坐飛機(jī)前后要特別注意哪些問題呢？

坐飛機(jī)前要準(zhǔn)備些什么？

1、身體不適不要坐飛機(jī)

糖尿病患者在選擇乘機(jī)出行前，一定要對自己的健康狀況有一個正確的評價和估計。如果血糖沒有得到很好的控制，最好暫時取消乘機(jī)。同時，如果近期出現(xiàn)了酮癥酸中毒、并發(fā)冠心病、頻發(fā)心律失常或合并高血壓、腎衰竭、甲亢，以及神經(jīng)病變等并發(fā)癥，或者近期出現(xiàn)了心腦血管意外正處于手術(shù)恢復(fù)期，都不適宜乘飛機(jī)出行。

2、糖尿病患者要避免匆忙登機(jī)

匆匆忙忙及飛行前的壓力，會引起血糖升高。乘坐飛機(jī)需要辦理停車、行李托運、安檢等一系列手續(xù)，國內(nèi)航班一般需要提前90 分鐘到達(dá)機(jī)場，國際航班一般至少需要2 小時。為此，糖尿病患者應(yīng)該留足時間，從容登機(jī)。

3、提前準(zhǔn)備充足的水

糖尿病人在飛機(jī)上應(yīng)該多飲水，避免機(jī)體缺水，在飛機(jī)上進(jìn)食后可能也需要喝水，而飛機(jī)上提供的水可能不夠，所以糖友要自行提前準(zhǔn)備充足的飲用水。

4、自備飯菜小吃

航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者，所以糖尿病患者坐飛機(jī)時最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以避免血糖因食物攝入不當(dāng)而波動過大。而且因航班有時會延誤或晚點，準(zhǔn)備點小吃能預(yù)防低血糖。

5、帶電子表提示服藥時間

糖尿病患者要佩戴戴有鬧鈴的電子表?；颊呷绻陲w機(jī)上待的時間長，最好登機(jī)后在飛機(jī)上睡覺或看電影。為了不耽誤服藥或注射胰島素，可戴一只有鬧鈴的電子表，把鬧鈴撥在確定的時間上，讓電子表按時提醒自己，這樣即或安心休息，又不延誤治療。

6、乘機(jī)前測血糖

建議糖友要隨身攜帶一個血糖儀，在乘飛機(jī)前測量一下自己的血糖水平，并按要求定時使用降糖藥物，使血糖保持在正常的水平，避免出現(xiàn)意外。也可在登機(jī)前適當(dāng)服用抗暈止吐藥物，避免暈機(jī)。

7、胰島素要隨身攜帶

根據(jù)我國航空的相關(guān)規(guī)定，對于糖尿病患者，可以攜帶足夠量的胰島素制劑，以及帶針頭的皮下注射器，但需要出示醫(yī)療證明。胰島素以及其它藥品必須有標(biāo)識，以備機(jī)場工作人員檢查。通常乘坐飛機(jī)時會遇到托運行李的情況，對于糖尿病患者來說，如果是注射胰島素維持血糖，那么胰島素千萬不可放在托運行李中，一定要隨身攜帶。

值得注意的是，佩戴動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)或胰島素泵的糖友可以申請人工安檢，以免發(fā)生設(shè)備故障，記得隨身攜帶儀器說明書，便于解釋不接受X光機(jī)安檢的原因。

坐飛機(jī)時要注意些什么？

1、注意腿部的舒展

糖友在飛機(jī)上千萬不能長時間坐在位子上不動，最好每半小時活動一次雙腳。這里小編教大家一個“腳操”：（1）雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。（2）一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復(fù)動作。（3）腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復(fù)動作。

如果可以預(yù)定座位的話，糖友最好選擇過道位置，方便起身活動和上廁所。

2、及時檢測血糖

在飛機(jī)上升和下降的過程中人們經(jīng)常會因氣壓問題感到身體不適，偶爾還遇上飛機(jī)顛簸的情況，當(dāng)飛機(jī)穩(wěn)定后糖友記得檢測自己的血糖。另外，有時候因為沒有及時進(jìn)餐會出現(xiàn)低血糖，此時要及時報告機(jī)組人員。

下飛機(jī)后需要做什么？

有些糖友要出國旅游和工作，而目的地與我國有時差，這時候要特別注意服用藥物的時間了。在進(jìn)行跨時區(qū)的長途飛行前，一定要咨詢醫(yī)生，到達(dá)目的地后如何調(diào)整治療方案。當(dāng)飛機(jī)降落后，不要只顧得興奮和拍照，記得先把手表的時間調(diào)過來。

通常建議糖尿病患者如果旅行跨度超過2個時區(qū)，最好在到達(dá)目的地之后再進(jìn)行調(diào)時，而飛行期間的胰島素使用仍依據(jù)出發(fā)地的時間。長途飛行到達(dá)目的地后的48小時內(nèi)，血糖出現(xiàn)較大波動無需太過緊張，只要加強(qiáng)血糖監(jiān)測就可以了，血糖“倒完時差”就會恢復(fù)平時的水平。

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