孕婦預(yù)防血糖高的方法

1、孕婦體重控制預(yù)防血糖高

妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一種迸發(fā)癥。建議女性在35歲前受孕，孕前體重控制在正常范圍內(nèi)，孕前檢查就開始關(guān)注血糖情況。受孕后，定期監(jiān)測血糖及糖尿情況。

2、孕婦進行有氧運動預(yù)防血糖高

每天適當進行有氧運動，注意每餐的餐后都應(yīng)適當運動，幫助消化體內(nèi)多余的能量和糖分。但孕媽不宜空腹運動，防止出現(xiàn)低血糖。平時飲食不宜過量，饑飽適當，不過分攝取甜食水果等高糖食物。

3、孕婦定期檢測血同值預(yù)防血糖高

定期檢測血同值。血同值升高會造成孕婦體內(nèi)葉酸水平降低。影響胎兒發(fā)育。同時血同值升高會降低人體抗氧化能力和甲基化能力。加劇糖尿病高血壓等發(fā)病風(fēng)險。

4、孕婦要均衡飲食預(yù)防血糖高

孕婦血糖高，多是由于飲食不當引起的，所以，首先要控制飲食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、雜糧、豆類，并且一定要堅持適當運動，運動不但能降血糖，對胎兒和分娩又有好處。

5、孕婦血糖高及時治療控制

如果出現(xiàn)孕婦血糖高的現(xiàn)象，千萬不要吃藥，做好打胰島素。因為藥物對母體和胎兒都會造成影響。孕婦及家人要注意，不要把孕婦血糖高不當回事，及時治療，才能保證胎兒的安全。

6、孕婦做糖尿篩查預(yù)防血糖高

為了預(yù)防妊娠糖尿病，女性懷孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿篩查。

7、孕婦補充氨基酸預(yù)防血糖高

利用氨基酸補充營養(yǎng)，不要為了添加營養(yǎng)而大量進食。氨基酸是人體必要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以選擇孕婦氨基酸來幫助母體和胎兒補充營養(yǎng)，孕婦進食采用少量多次，以免血糖升高影響寶寶健康。