糖尿病人能喝小米粥嗎

糖尿病人能喝小米粥嗎？對于很多的糖尿病患者來說，喝粥是不少的糖尿病人都喜歡的，粥有很多種，那糖尿病人能喝小米粥嗎？

小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，但含糖量和熱量較多，一次不可喝太多。在小米粥中加入適量的蔬菜和鮮菇，可當做糖尿病人的早餐適量飲用。

糖尿病人能喝小米粥嗎？

小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。下面介紹一道適合高血壓、高血脂的糖尿病人食用的小米粥：

鮮菇小米粥：

主料：粳米50克，小米100克

輔料：平菇40克

調(diào)料：大蔥3克，鹽2克

制作方法：

1、平菇洗凈，在開水中氽一下，撈起切片

2、粳米、小米分別淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、小米放入，用旺火燒沸，再改用小火熬煮，待再滾起，加入平菇拌勻，下鹽調(diào)味，再煮5分鐘，撒上蔥末，即可盛起食用。咸鮮味適用于高血壓、高脂血、胃炎等糖尿病患者食用。需要注意小米忌與杏仁同食。

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