常運動好處多 8類糖友需謹(jǐn)慎運動

很多糖尿病患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了興趣，最后放棄運動。那么，運動有什么好處呢，什么樣的人適合運動呢？

經(jīng)常運動好處多：

長期運動可促進新陳代謝，增強體質(zhì)，減少糖尿病心血管疾病的發(fā)生。再者，運動可使肥胖患者體重減輕。2型糖尿病患者大多較肥胖，對胰島素不敏感，通過體育鍛煉，可以提高胰島素敏感性，降低胰島素抵抗的程度，使少量的胰島素發(fā)揮更大的降糖作用。

不僅如此，運動可降低高血壓，增加血管的彈性，對于糖尿病合并高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓患者。運動還可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環(huán)及呼吸功能加強，對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有一定的預(yù)防作用。

最后，運動可防止骨質(zhì)疏松。隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)后常常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會使骨質(zhì)疏松加重，經(jīng)常運動可以防止骨質(zhì)疏松。運動還可以陶冶情操，培養(yǎng)生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量

8類患者需謹(jǐn)慎運動

“生命在于運動”，對于糖尿病患者來說，運動不僅可以強身健體，還可以防病治病，但是，糖尿病治療專家提到，有些糖尿病患者是要謹(jǐn)慎運動的：

1、嚴(yán)重的Ⅰ型糖尿病患者：即胰島素絕對缺乏的糖尿病患者，在未應(yīng)用胰島素很好控制病情的情況下，運動不僅不能促進肌肉對糖的利用，而且能促進肝臟對葡萄糖的輸出，使脂肪分解增加，易誘發(fā)酮癥酸中毒。

2、伴有腎臟并發(fā)癥的糖尿病患者：運動會減少腎血流量，降低腎小球濾過率，增加蛋白尿，加重糖尿病腎臟病變。

3、伴有心血管并發(fā)癥的糖尿病患者：嚴(yán)重高血壓冠心病者，運動能增加心臟負(fù)擔(dān)，升高血壓，易誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗塞。

4、嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者：運動會加重眼底病變，增加出血的危險。

5、糖尿病足患者：運動會加劇肢端缺血、缺氧，加重足部病變。

6、急性代射紊亂的糖尿病患者：如糖尿病酮癥酸中毒，運動會加劇代謝紊亂的程度。

7、具有下列情況的老年糖尿病患者：各種感染；肝腎功能衰竭；心功能不全；新發(fā)的心肌梗塞，嚴(yán)重心律不齊，早搏，Ⅱ、Ⅲ度房室傳導(dǎo)阻滯；嚴(yán)重肺心病，換氣功能障礙。

8、 心肌梗塞、心絞痛、充血性心力衰竭、間歇性跛行，現(xiàn)在有癥狀和體征，經(jīng)常有一過性缺血性發(fā)作者。