警惕春季糖尿病足 六個(gè)預(yù)防方法來(lái)幫你

春季天氣變暖，氣溫開(kāi)始回升，糖友們除了日常的血糖控制之外，還應(yīng)謹(jǐn)惕糖尿病足（DF）的發(fā)生，注意足部的保健，避免足部多汗而引起潰瘍和壞疽，遠(yuǎn)離足部殘疾的危險(xiǎn)。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病足的早期癥狀以及其預(yù)防措施吧。

糖尿病足早期癥狀：

1、患者的組動(dòng)脈搏動(dòng)減弱、消失，主要是由于長(zhǎng)期的糖尿病導(dǎo)致了患者的足部血液循環(huán)受阻，由 此導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

2、糖尿病足患者還有可能因?yàn)榧膊?dǎo)致感覺(jué)手足麻木、刺痛、燒灼痛或感覺(jué)喪失，感覺(jué)喪失一般是神經(jīng)病變所致，但突然動(dòng)脈血管堵塞也可以使下肢失去感覺(jué)；

3、糖尿病足患者早期足部下垂的時(shí)候，足部會(huì)因此變成紫紅色，血循環(huán)很差，使足部微血管擴(kuò)張，而 且因動(dòng)脈血壓很低，血流緩慢，血液的顏色透過(guò)較薄皮膚，使足部皮膚呈紫紅色。

4、糖尿病足患者早期還會(huì)因此導(dǎo)致間歇性跛行的發(fā)生，主要是患者下肢供血不足，患者行走一段時(shí)間 之后下肢乏力，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛，這也是足部缺血的一種常見(jiàn)表現(xiàn)。

5、糖尿病足患者由于長(zhǎng)期的疾病的原因，很容易導(dǎo)致足部神經(jīng)系統(tǒng)病變，患者的骨骼以及肌肉會(huì)因此 發(fā)生變化，肌肉萎縮、屈伸肌失去正常的牽引張力平衡，趾間關(guān)節(jié)彎曲形成弓形足、爪狀趾等足畸形，導(dǎo)致危害的發(fā)生。

糖尿病足預(yù)防6妙招

預(yù)防糖尿病足的關(guān)鍵，是要保證下肢的血液循環(huán)，做好以下幾點(diǎn)，可有效預(yù)防糖尿病足：

1、嚴(yán)格控制血糖

血糖只有保持在正常范圍，才能根本上預(yù)防糖尿病足?？刂蒲鞘紫纫茏∽欤浯问沁~開(kāi)腿。采用 節(jié)制飲食、口服降糖藥（注射胰島素）和運(yùn)動(dòng)等措施。

2、選擇合適的鞋襪

如今春季來(lái)臨，糖友最好穿松、寬、軟的布鞋或皮鞋，保證透氣性，鞋型最好選擇方頭，女性盡量少避免穿涼輕或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同時(shí)幾雙鞋輪換著穿。穿新鞋，尤其是新皮鞋，開(kāi)始時(shí)應(yīng)短時(shí)間試穿，使腳慢慢適應(yīng)新鞋，并應(yīng)隨時(shí)仔細(xì)檢查腳上皮膚有無(wú)紅、腫、擦傷，即使輕微損傷，也要立即更換鞋子，同時(shí)對(duì)傷口作相應(yīng)處理。襪子以棉、羊毛質(zhì)地為最佳，吸汗且透氣。，要勤換洗襪子，不穿有松緊口的襪子，以免影響足部的血液循環(huán)。

3、保持衛(wèi)生，正確洗腳

天氣漸暖，糖友們應(yīng)勤洗腳、勤換襪，及時(shí)清理鞋內(nèi)異物，不與患足癬的人共用洗腳盆，以免受到感染，發(fā)展成潰瘍。每日用溫水及中性肥皂洗腳，洗腳前一定要用手或溫度計(jì)試溫，水的溫度不宜超過(guò)40℃。雙腳浸泡5~10分鐘后，即用柔軟的干毛巾擦于，足趾縫里不要?dú)埩羲?。擦干腳后可用少許植物油均勻地涂搽在腳上，再輕輕地按摩幾遍，去掉鱗屑及明顯角化層。若為汗腳，可撤上少許滑石粉。

4、做好足部檢查工作

糖友們每日必須仔細(xì)檢查腳上是否有細(xì)微的損傷，如擦傷、裂傷、水瘡等，要特別注意檢查腳趾縫及腳底。小小的裂傷都會(huì)引起感染，經(jīng)久不愈，輕微的損傷也可能是嚴(yán)重壞疽的開(kāi)端。糖尿病人由于腳部感覺(jué)遲鈍或喪失，故有時(shí)受損傷了可能還不知道、故有必要強(qiáng)調(diào)每天檢查一遍。

5、做好足部保健與護(hù)理

平時(shí)可經(jīng)常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循環(huán)。對(duì)于腳部易出汗的糖友，可洗腳后適當(dāng)涂抹無(wú)刺激性的干粉；腳部皮膚干燥者，可適當(dāng)涂抹橄欖油或維生素E霜，但切忌將其涂抹在腳趾縫里。不要用碘酒等烈性消毒藥水，不貼有損皮膚的膠布。此外，還要注意預(yù)防甲溝感染。修剪指甲、胼胝或雞眼時(shí)要嚴(yán)防損傷，一旦發(fā)生了外傷、破潰，及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于較為嚴(yán)重的潰瘍、壞疽，做好清創(chuàng)的同時(shí)使用于氏糖疽康之類良藥輔助治療，促進(jìn)潰瘍、壞疽的愈合。

6、合理搭配飲食

許多蔬菜在春季開(kāi)始上市，在適量的主食之外，糖友們可選擇吃一些含糖、脂肪較少的綠色蔬菜，如白菜、黃瓜、西葫蘆、卷心菜等。三餐要做好定時(shí)、定量、定營(yíng)養(yǎng)素不定食物的合理搭配，補(bǔ)足蛋白質(zhì) 和各種維生素，禁吃含糖量高的糖類食品及高膽固醇的食物，循序漸進(jìn)地控制飲食。

糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，許多糖友往往只注意血糖的控制，而忽視了足部，注意以上幾點(diǎn)并結(jié)合定期足部檢查，可將患糖尿病足的幾率大大降低。