愛吃甜食易發(fā)引糖尿病

糖尿病越來越受到大家的重視，而且糖尿病發(fā)病人群主要是老年人，那么引起糖尿病的原因有哪些呢？下面就讓我們一起來進(jìn)行了解。希望大家通過這些正確的認(rèn)識(shí)能夠及時(shí)改變生活中的不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離糖尿病的困苦。

一項(xiàng)針對(duì)新加坡華裔的調(diào)查剔除了進(jìn)食習(xí)慣、生活方式等混雜因素以后得出的數(shù)據(jù)表明，每周飲用含糖飲料超過2次的人，罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的1.4倍。

關(guān)于愛吃甜食容易導(dǎo)致糖尿病的研究向來眾多，需要指出的是，糖尿病的確是體內(nèi)多糖，病因主要是胰島β細(xì)胞受損致使胰島素的絕度或相對(duì)分泌不足，而導(dǎo)致血液中的葡萄糖不能被轉(zhuǎn)化為能量，造成血糖增高，高于正常濃度的“糖”堆積于血液流經(jīng)的各個(gè)組織器官，或隨尿液排出，并導(dǎo)致各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。而愛吃甜食的人大多數(shù)容易肥胖，據(jù)統(tǒng)計(jì)，體重指數(shù)超標(biāo)的人容易患糖尿病，所以，適量吃甜食，維持標(biāo)準(zhǔn)體重，是預(yù)防糖尿病的最佳選擇。

新的研究結(jié)果指出，經(jīng)?；顒?dòng)的人要比不經(jīng)常活動(dòng)的人壽命為長，患糖尿病的危險(xiǎn)也要小得多。專家建議，平時(shí)可從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，再逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。據(jù)有關(guān)專家研究，對(duì)于糖尿病病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體組織對(duì)胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，只要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也有利于病情改善。

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的心里壓力也越來越大，因此導(dǎo)致長時(shí)間的郁悶。人們總在想辦法解壓放松，卻沒有意識(shí)到，郁悶也是引起糖尿病的一個(gè)因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病病理在于體內(nèi)胰島素的分泌不足或相對(duì)不足。胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時(shí)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)直接抑制胰島素分泌，同時(shí)交感神經(jīng)還會(huì)促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。