動(dòng)漫吃貨不要太囂張 你也可能會(huì)得糖尿病！

　　吃貨不僅存在于你我之間，也存在于二次元的動(dòng)漫里面。熱愛(ài)銅鑼燒的機(jī)器貓，狂吃漢堡的火神大我，吃喝無(wú)度的藍(lán)波大人……這些囂張吃貨們，也是糖尿病的高危人群！

　　當(dāng)然，由于圖片涉及到版權(quán)問(wèn)題，小編們只好親自動(dòng)手畫(huà)配圖，本文配圖畫(huà)得不好，請(qǐng)各位糖友、網(wǎng)友多多包涵！

　　家庭教師·藍(lán)波

　　關(guān)鍵詞：兒童糖尿病

　　日本動(dòng)漫《家庭教師》中的藍(lán)波，是一個(gè)喜歡穿著奶牛模樣連體緊身衣的5歲淘氣小孩，別看他個(gè)頭小小，食量可大了！他喜歡的食物有：葡萄、糖球、章魚(yú)燒、掛面、冰淇淋、牛排、蛋糕、燉土豆……

　　現(xiàn)在的糖尿病有越來(lái)越年輕的趨勢(shì)。小孩子得2型糖尿病也不是什么稀罕事了。因?yàn)楝F(xiàn)在孩子都愛(ài)吃甜的、油炸的、高熱量的食物，運(yùn)動(dòng)又少，胰島功能減弱，就很容易會(huì)患上上糖尿病。

　　小小的藍(lán)波將來(lái)的夢(mèng)想是成為家族的首領(lǐng)，讓世界上的人都附首稱(chēng)臣，首先也要在自我健康方面管理好自己哦！小編建議藍(lán)波還是少吃點(diǎn)吧，不然的話(huà)，那套奶牛模樣連體緊身衣也穿不進(jìn)去啦。

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　　黑子的籃球·火神大我

　　關(guān)鍵詞：漢堡

　　火神大我是《黑子的籃球》的主人公之一，有著驚人的籃球天賦和潛能，同時(shí)也是一個(gè)大胃王。無(wú)論是超大份牛排還是MAJI的漢堡，都能吃下常人分量的N倍，曾拯救誠(chéng)凜眾于牛排店的水火之中。

　　一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常攝入高脂肪、高蛋白的食物會(huì)比較容易得糖尿病，像漢堡雞翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等，可都是誘發(fā)糖尿病的“危險(xiǎn)食品”呀！

　　看到那一大盤(pán)漢堡，不光是火神的親密搭檔小黑子呆了，連小編也瞬間當(dāng)機(jī)了……這樣的吃法身材還能保持的這么好，這叫大腹便便的吃貨小編情何以堪……正在減肥的小編會(huì)告訴你，她打算今晚奔往附近的籃球場(chǎng)嗎？

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　　機(jī)器貓·哆啦a夢(mèng)

　　關(guān)鍵詞：銅鑼燒

　　機(jī)器貓作為一個(gè)常青的形象，幾乎無(wú)人不知，無(wú)人不曉。機(jī)器貓最喜歡的食物是什么？沒(méi)錯(cuò)——就是銅鑼燒。一旦它吃不到銅鑼燒，脾氣就會(huì)非常暴躁。

　　雖然愛(ài)吃諸如銅鑼燒之類(lèi)的甜食與患糖尿病沒(méi)有直接的因果關(guān)系。但是甜食一般含能量較高，如果經(jīng)?？癯蕴鹗秤植贿\(yùn)動(dòng)，很容易會(huì)出現(xiàn)肥胖，繼而誘發(fā)脂肪肝，引起胰島素抵抗，誘發(fā)糖尿病。

　　道理雖如此，可是小編不禁要問(wèn)，愛(ài)吃甜食的機(jī)器貓會(huì)發(fā)胖嗎？愛(ài)吃甜食的機(jī)器貓會(huì)得糖尿病嗎？元芳，你怎么看？

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　　蠟筆小新·野原美伢

　　關(guān)鍵詞：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的宅人主婦

　　野原美伢是蠟筆小新的母親，職業(yè)家庭主婦，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、嗜好甜食和點(diǎn)心，最喜歡的事是邊看電視邊吃零食，所以即時(shí)不停擔(dān)心又胖了，卻依然固我。

　　家庭主婦成天“宅”著，吃的零食多，導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，攝入了高熱量食物卻又不運(yùn)動(dòng)消耗，這樣不健康的生活方式可是很容易誘發(fā)糖尿病的哦。

　　吃飽了睡，睡飽了吃的家庭主婦生活，要多愜意有多愜意，曾經(jīng)也是小編的終極夢(mèng)想呀。可是千萬(wàn)不能有一個(gè)調(diào)皮搞怪又大嘴巴的兒子呀，不然，誰(shuí)都會(huì)知道你腰纏“游泳圈”以及“三層肚皮”的秘密了……

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　　海賊王·路飛

　　關(guān)鍵詞：總熱量控制

　　不管是啥東西，只要在他面前出現(xiàn)的、能吃的，無(wú)一例外都會(huì)進(jìn)入他的的五臟廟，就算是不能吃的他也能全吞下去……這就是目標(biāo)要成為海賊王的男人路飛！當(dāng)然希望不是成為一個(gè)有糖尿病的海賊王。

　　按照路飛這樣吃法，雖然因?yàn)槭裁炊汲?，恰恰符合“飲食均衡”的原則，這對(duì)糖尿病人控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥是有好處的；但糖尿病人飲食有一個(gè)重要原則——控制總量攝入。

　　很明顯，路飛每日的飲食熱量攝入完全超標(biāo)！小編很想幫路飛測(cè)測(cè)他的飯后血糖和隨機(jī)血糖，至于最重要的空腹血糖，小編就不指望了，誰(shuí)能提供路飛空腹的時(shí)候？！

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　　蠟筆小新·小新

　　關(guān)鍵詞：青椒

　　看過(guò)蠟筆小新的同學(xué)肯定都知道小新是個(gè)十分偏食的孩子，為了不吃青椒，想盡辦法！

　　十個(gè)糖尿病人九個(gè)體質(zhì)弱，并由此會(huì)導(dǎo)致感染等多種并發(fā)癥，因此怎樣更好地提高抵抗力成為糖尿病人是很重要的。青椒中含有氧化的維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的抵抗力，這對(duì)糖尿病人很重要！

　　而且青椒本身屬于低糖的蔬菜，利用血糖控制，是糖尿病人非常好的選擇。

　　嗨，美女，你愛(ài)吃青椒嗎？小編我其實(shí)也不愛(ài)吃這個(gè)。

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　　越獄兔·基里連科

　　關(guān)鍵詞：魚(yú)，胡蘿卜

　　身穿紅白條紋囚服、左耳穿著別針、腳穿帆布鞋的基里連科非常討厭魚(yú)，請(qǐng)它吃魚(yú)將會(huì)招致滅頂之災(zāi)，特別是在它拒絕魚(yú)之后繼續(xù)勸說(shuō)它吃魚(yú)或者把魚(yú)強(qiáng)塞進(jìn)它嘴里都會(huì)被它一頓海扁。而他最?lèi)?ài)吃的則是胡蘿卜，每次打敗了門(mén)板兄之后都可以享受一頓胡蘿卜大餐。

　　糖尿病病人可以吃胡蘿卜，但它的升糖指數(shù)偏高，建議糖友們適量食用。另外胡蘿卜只有熟吃才營(yíng)養(yǎng)好，而且要配給足量的油脂，烹調(diào)后熟吃。

　　另外糖尿病人吃魚(yú)是很好的，因?yàn)轸~(yú)里面有含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也不會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)上升。建議糖尿病患者可以食用一些海魚(yú)、河魚(yú)等質(zhì)量較好的食物。糖尿病人吃魚(yú)最好是清蒸，切忌不可油炸，以免因油脂的攝入而導(dǎo)致血糖的升高。但這也并不表明可以無(wú)限制的多吃，每周應(yīng)該以2～3次最為適宜。

　　看來(lái)基里連科的飲食也不利于血糖啊。

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　　大力水手·波派兒

　　關(guān)鍵詞：菠菜

　　我是大力水手波派兒，愛(ài)吃蔬菜菠菜，多吃蔬菜才能健康，健康才會(huì)快樂(lè)！嘟嘟！

　　真懷念那些年蹲點(diǎn)看大力水手的日子，為了爭(zhēng)奪電視機(jī)的使用權(quán)，不知道被小編的老媽塞了多少菠菜！作為一個(gè)肉食動(dòng)物，食草是多么痛苦。

　　不過(guò)菠菜是個(gè)好東西啊，上面那七個(gè)都是反面教材，最后一個(gè)給大家介紹一個(gè)正面案例！

　　菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，糖尿病患者(尤其2型)，經(jīng)常吃菠菜有利于血糖保持穩(wěn)定。而菠菜中維生素c含量比西紅柿還要高一倍，維生素c能夠降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，能改善糖尿病患者的血管病變，很大程度降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率！

　　小編最后啰嗦兩句：

　　任何好食材并不意味著可以大量吃就能“治療”糖尿病，要結(jié)合糖尿病人飲食的總熱量原則，經(jīng)常吃倒是很不錯(cuò)！

　　任何不利于降血糖的食材也不代表著就不能吃，同樣順應(yīng)總熱量原則，少吃就好了。

　　對(duì)了，不清楚“糖尿病人飲食的總熱量原則”的糖友，推薦看這篇文章：

　　糖尿病人也能品嘗美味佳肴 關(guān)鍵要控制總熱量

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