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痔瘡
掛號(hào)科室:肛腸外科 同類疾?。?a target='_blank'>內(nèi)痔外痔孕婦痔瘡混合痔血栓性外痔

提肛運(yùn)動(dòng) 預(yù)防痔瘡

2011-03-25 08:33:21      家庭醫(yī)生在線

   廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院內(nèi)科陳益民主任介紹,提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,預(yù)防肛門松弛,對(duì)防治痔瘡和脫肛頗有功效。

提肛運(yùn)動(dòng) 預(yù)防痔瘡

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  方法如下(坐、臥、站立均可):吸氣時(shí),肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時(shí)放松。每次肛門放松、緊縮30次,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做提肛運(yùn)動(dòng),則效果更好。

(責(zé)任編輯:劉雯琪 )

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