失眠白領(lǐng)的幾個(gè)共同性格特征

　　調(diào)查顯示，我國(guó)成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“長(zhǎng)期失眠”的幾率最高。

　　為什么白領(lǐng)易長(zhǎng)期失眠

　　年輕白領(lǐng)長(zhǎng)期失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題而引發(fā)的。據(jù)不完全調(diào)查顯示，失眠者大都有類似的特點(diǎn)：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛(ài)擔(dān)心、易焦慮等。另外，由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　專家指出，長(zhǎng)期失眠中，很多職場(chǎng)女白領(lǐng)是因?yàn)樯钪械呐及l(fā)事件產(chǎn)生急躁、焦慮、郁悶等情緒，進(jìn)而造成短期的失眠。

　　專家建議，短期失眠者適量做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)到正常生物鐘狀態(tài)，這些都有利于促進(jìn)睡眠。我們首先是需要患者改變觀念，相信身邊的人，并進(jìn)行自我調(diào)整，可以找朋友或身邊信得過(guò)的人進(jìn)行傾訴。若這些還不能起作用，就有必要向心理醫(yī)生求助，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行心理咨詢和調(diào)適。

　　白領(lǐng)長(zhǎng)期失眠怎么治療

　　白領(lǐng)長(zhǎng)期失眠人群應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院失眠專科就診，由掌握專業(yè)知識(shí)的醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療，遏制濫用鎮(zhèn)靜藥物的現(xiàn)象。

　　專家表示，失眠、抑郁等疾病如果心理因素造成，則治療方案主要以心理治療為主：如失眠與心血管等身體疾病有關(guān)，可采取“BN腦神經(jīng)介入平衡療法”從患者神經(jīng)類疾病的源頭治療，透過(guò)血腦屏障直接的作用于病源，激活體內(nèi)疲憊的神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，改善大腦興奮與抑郁過(guò)程;調(diào)節(jié)神經(jīng)突出處活性基因的遞質(zhì)平衡，抑制神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺、兒茶酚胺的增高，綜合調(diào)理臟腑功能，促進(jìn)人體各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到協(xié)調(diào)平衡的最佳狀態(tài)。保證大腦的正常指揮和運(yùn)作，通過(guò)調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)，消除長(zhǎng)期失眠，最后達(dá)到標(biāo)本兼治的療效。