總是熬夜有什么危害？看了這6大危害你還敢熬夜嗎！

在生活健康中，作息規(guī)律是常常掛在嘴邊的話題。但很多人都不重視，熬夜成了人們最喜歡做的事。作息規(guī)律不只是一種生活方式，它更是生活態(tài)度，生命信仰。熬夜這件事不能再去堅(jiān)持了。作息的不規(guī)律，會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。

總是熬夜有什么危害？

1、聽(tīng)力嚴(yán)重下降

熬夜常常引起身體疲勞，會(huì)降低身體抵抗力，從而引發(fā)大腦里的病毒感染，侵犯神經(jīng)，極易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。這是一種非常嚴(yán)重的疾病。常常導(dǎo)致的后果就是聽(tīng)力嚴(yán)重下降。只有失去聽(tīng)力的人，才能知道聽(tīng)見(jiàn)聲音的美好。

2、皮膚加速老化

研究表示，晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝的最佳時(shí)機(jī)。在這期間，如果身體正在休息，皮膚就可以利用這段時(shí)間處理代謝廢物。但是，經(jīng)常熬夜，皮膚會(huì)越來(lái)越干燥，不再有光澤，皺紋也將增多。

3、腸胃問(wèn)題增加

熬夜會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病增多，胃這個(gè)東西非常地敏感脆弱。熬夜使得胃酸分泌異常，得胃潰瘍疾病的概率非常大。如果因?yàn)榘疽苟鴼Я孙嬍尺@一生命之路，那真的不值得。

4、記憶力嚴(yán)重下降

大腦經(jīng)常會(huì)利用我們的睡眠時(shí)間，加緊修復(fù)我們的記憶腦細(xì)胞，一旦大腦得不到應(yīng)有的時(shí)間休息，那么記憶腦細(xì)胞會(huì)受到很大破壞，也不能即使修復(fù)，從而導(dǎo)致記憶力下降。同時(shí)，也影響人的反應(yīng)能力和注意力。

5、身體免疫系統(tǒng)遭到破壞

同樣，我們的身體也要利用這段時(shí)間來(lái)制造新細(xì)胞，研究顯示，長(zhǎng)期熬夜只會(huì)影響身體制造新細(xì)胞的質(zhì)量，甚至發(fā)生癌變。

6、熬夜導(dǎo)致的睡眠性障礙

經(jīng)常熬夜，特別容易導(dǎo)致的問(wèn)題就是失眠了，可以說(shuō)是所有問(wèn)題中最嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題。越熬夜越失調(diào)，越失調(diào)越難眠，惡性循環(huán)。失眠是最煎熬的事了?；忌鲜叩娜?，很難回到正常的生活作息中去。很多時(shí)候，失眠是難以因人的意志而改變，無(wú)論用多少方法治療，入睡常常是很奢侈的事了。

熬夜就好比溫水煮青蛙，有的人就是因?yàn)檎讨约哼€年輕，對(duì)熬夜不加以重視，熬夜的事對(duì)于一個(gè)身強(qiáng)體壯的人來(lái)說(shuō)好像是件小事，但是等到身體出了毛病，再后悔可就晚了。道理都懂，就不要再熬夜了吧。