晚上睡覺出汗是怎么回事?應(yīng)該怎么辦?
出汗是身體的一種生理反應(yīng),一般在炎熱的天氣或者是干重力活的情況下,身體會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。有一些人反映自己在晚上睡覺的時候,也會出汗,一般晚上睡覺出汗,是一種異常情況,如果有出現(xiàn)這種情況,大多數(shù)是以下這幾個原因?qū)е?,要及時了解原因,并且及時采取措施。
晚上睡覺出汗是怎么回事?
一、睡眠環(huán)境導(dǎo)致
如果睡眠環(huán)境過于炎熱,就會讓自己的身體處于比較炎熱的狀態(tài),這樣就容易讓自己的身體出汗。
二、內(nèi)分泌失調(diào)
如果患有一些內(nèi)分泌疾病,也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象,在這種情況下,就容易發(fā)生睡覺出汗。
三、陰虛導(dǎo)致
在中醫(yī)的角度上來講,當(dāng)身體陰陽失調(diào)的時候,也容易導(dǎo)致陰虛,在出現(xiàn)陰虛的時候,就容易讓自己的血管舒張功能變?nèi)?,也就會讓身體出現(xiàn)干熱的現(xiàn)象,也就容易在睡覺的時候,出現(xiàn)出汗。
四、低血糖發(fā)生
如果是糖尿病人在夜間睡覺時,常經(jīng)常出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象,就要警惕,有可能是出現(xiàn)低血糖,由于有些糖尿病人在睡前,需要使用降糖藥,而降糖藥在使用后,就會在夜間發(fā)揮藥效,也就容易讓血糖下降過度,而出現(xiàn)夜間低血糖,在出現(xiàn)夜間低血糖的時候,就容易讓身體出現(xiàn)大量出汗。
晚上睡覺出汗該怎么辦?
一、勤換衣物
如果在晚上睡覺的時候,經(jīng)常出汗,就要讓自己勤換衣物,保持身體的干燥,避免出汗后讓身體受寒而導(dǎo)致感冒。
二、適當(dāng)降溫
如果是因為室內(nèi)環(huán)境過高,而導(dǎo)致的身體出汗,就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕禍?,要打開窗戶,保證空氣的流通,像空氣流通,并且讓室內(nèi)的溫度下降。
三、及時就醫(yī)
如果是因為一些疾病導(dǎo)致的睡覺出汗,就要及時就醫(yī),并及時采取措施進(jìn)行治療,只有在源頭上采取治療,才能夠讓自己睡覺出汗的癥狀有所緩解,如果是糖尿病人,出現(xiàn)低血糖就要咨詢醫(yī)生,并且調(diào)整自己的藥物使用量。
溫馨提示
晚上睡覺的時候,如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己有大汗淋漓的現(xiàn)象時,就要警惕要及時查明原因,并且采取措施進(jìn)行治療,同時要多補充水分,避免身體出汗過多,而導(dǎo)致水分缺乏,特別是糖尿病人,如果糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己,有出現(xiàn)夜間低血糖的現(xiàn)象時,要及時調(diào)整藥物,并且在每天睡前,適當(dāng)?shù)匮a充一些食物,來幫助自己防止低血糖的發(fā)生。
(責(zé)任編輯:湯秀媚 )
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