中醫(yī)可以怎么治療失眠？3款中藥或能幫你

睡眠問(wèn)題已經(jīng)引起越來(lái)越多人的關(guān)注，因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)中，人們經(jīng)?；加幸幌盗屑膊?，例如由于過(guò)度的精神壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。當(dāng)失眠發(fā)生時(shí)，大家必須及時(shí)治療。失眠是非常難熬的，經(jīng)常睡著睡著就會(huì)醒來(lái)。下面為大家介紹三種藥物，一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)可以怎么治療失眠？3款中藥或能幫你

1、酸棗仁

這種藥物是一種常用的治療失眠的中藥，它對(duì)許多輕度失眠癥狀的患者，都有很好的療效。這種藥物非常的甜，具有滋養(yǎng)心靈，安神的作用。藥理研究還證明，這種中草藥可以延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，其有效成分，也可以起到鎮(zhèn)靜的作用，從而改善失眠的癥狀。作為家庭飲食的食物，它也可以用作烹飪粥或煮湯的配料。

2、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志也是一種性溫的一種中草藥，它對(duì)各種神經(jīng)、心理癥狀有一定的影響，像是心悸，失眠，遺忘等，它是大多數(shù)臨床醫(yī)生的首選。在家庭飲食療法中，和酸棗仁的用法是一樣的，遠(yuǎn)志也可用作煮粥的成分。還有一種著名的粥湯，即酸棗遠(yuǎn)志粥。煮粥時(shí)，酸棗仁和遠(yuǎn)志按照4：5的比例相容，并用適量的水煎煮。通常，這種粥湯可用于飲食療法，以改善失眠的癥狀。

3、百合

除了以上兩種治療失眠的中草藥之外，還有一種中藥，那就是百合，對(duì)改善失眠、多夢(mèng)、心慌和躁動(dòng)癥狀也有一定的作用。還有綠豆百合粥，可以清熱、解毒、滋養(yǎng)心臟，保持身體健康的功效，特別是對(duì)于有失眠癥狀的朋友。當(dāng)然，中醫(yī)飲食療法還需要長(zhǎng)期規(guī)范化消費(fèi)，才能發(fā)揮其作用，對(duì)于中度至重度失眠的朋友，不能單靠飲食療法，還需要參考醫(yī)生的建議進(jìn)行有效的治療。

上面介紹的這些中草藥的價(jià)格不是很貴，但失眠治療的效果都是非常好的。大家可以參考以上內(nèi)容，每天做一碗粥或煮湯，用這些中草藥當(dāng)做是輔料，可以更好的治愈自己失眠的癥狀，要是各位朋友們有失眠的問(wèn)題，可以考慮使用中醫(yī)治療，但不要盲目使用藥物，必須參考醫(yī)生的建議治療，大家要為自己的生命以及健康負(fù)責(zé)，失眠不是小事，時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)出現(xiàn)疾病的。