小小年紀(jì)為何失眠 造成兒童失眠的原因有哪些

失眠在幼兒中的發(fā)生較少，在學(xué)齡兒童尤其青少年中是較為常見的一種睡眠障礙。很多家長(zhǎng)以為孩子不應(yīng)該有什么失眠，其實(shí)，各個(gè)年齡階段的兒童都有可能出現(xiàn)失眠。

兒童失眠常見原有哪些：

（1）睡眠環(huán)境不佳：環(huán)境不良刺激，如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會(huì)造成小兒睡艉不安寧。

（2）不良生活習(xí)慣和無規(guī)則的作息制度：有的家長(zhǎng)為了哄孩子入睡，用一些不良的誘導(dǎo)方式，例如手中抱著長(zhǎng)毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動(dòng)等不良習(xí)慣，時(shí)間一久孩子形成條件反射，如果不給于滿足就會(huì)引起失眠。

（3）過度的興奮：一些孩子很可能白天或睡前活動(dòng)太多，不能控制自己的情緒，尤其看了恐怖的電視或者聽了情節(jié)緊張的故事，喝了過多的可樂之類的飲料，或睡前做緊張的游戲，會(huì)使孩子難以入睡，有時(shí)還會(huì)半夜做惡夢(mèng)驚醒，影響睡眠質(zhì)量。3～6歲孩子入睡困難，除了疾病因素外，絕大多數(shù)是由于孩子精力較旺盛，喜歡在寬敞的場(chǎng)所跑跳，如果白天室外活動(dòng)時(shí)間少，充沛的精力無處發(fā)泄，晚上上床后，就會(huì)遲遲不肯入睡。

（4）軀體因素：軀體的不適癥狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等等情況，影響孩子睡眠，此外有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產(chǎn)卵，從而產(chǎn)生癢感，使兒童常常半夜醒來。