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失眠當(dāng)心會(huì)“毀容” 女人失眠會(huì)有哪些危害

2016-04-28 08:55:42      家庭醫(yī)生在線

長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響,不只是臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足對(duì)女性健康的損傷還包括。

1)皮膚不好,老得快;

2)疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低;

3)纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病;

4)容易肥胖,增加患乳腺癌的危險(xiǎn);

5)壓力荷爾蒙分泌增加,會(huì)提高胰島素抗性,這是糖尿病前期癥狀;

6)心臟病風(fēng)險(xiǎn)提高。

當(dāng)心女人失眠會(huì)碰到這些并發(fā)癥

增加患上癌癥和心腦血管類疾病的發(fā)生幾率

睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,嚴(yán)重時(shí),還會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

失眠加重神經(jīng)病癥

失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn),而失眠又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。即使是精神處于健康狀態(tài)的人,失眠也會(huì)使已產(chǎn)生的緊張和焦慮等負(fù)面情緒難以消除,甚至?xí)涌炱浞e累,本身失眠帶來的暈眩、頭疼等癥狀,也會(huì)使失眠者的心理狀態(tài)受到負(fù)面影響。

失眠=毀容

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因,常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長(zhǎng)期失眠令許多女性面色無(wú)光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。

失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù),促進(jìn)思維的整合,提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降,學(xué)習(xí)效率降低,從而影響人的工作狀態(tài)。

失眠導(dǎo)致抵抗力下降,患病率增高

長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )

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