失眠的中醫(yī)治療方法 中醫(yī)治療失眠的8個偏方

很多人有失眠的困擾，失眠癥狀嚴重困擾著年輕人，中年人及老年人，小編為大家介紹中醫(yī)治療失眠的偏方，希望對失眠的朋友有所幫助。

炒棗仁粉治失眠

炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量（15至20粒）嚼服。

枸杞子治失眠

每天晨起服枸杞子30?；蛟缤砀鞣?0粒（感冒期間勿服）。

口服黃連素

睡前口服黃連素片250毫克，對心經有火的療效好。

靜坐治失眠

睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。

改變睡眠方向

睡眠時頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場和地球兩極磁場相順接。

睡前按揉揪搓雙耳

中醫(yī)偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。

橡皮錘捶打足三里穴

睡前用橡皮錘捶打足三里穴（外膝眼下三橫指處）約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。

按摩穴位治失眠

常用的穴位有內關穴（腕橫紋上二寸兩筋間）、神門穴（在腕橫紋尺側端凹陷處）、風池穴（在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處）、涌泉穴（在足底前1/3與后2/3交界處）。