嬰幼兒失眠有哪些表現(xiàn) 如何治療嬰幼兒失眠

如何治療寶寶夜間失眠？這是很多新生兒父母都很關(guān)注的問題，寶寶夜間失眠不僅影響了孩子的生長發(fā)育，還給孩子的家長帶來了很大的憂慮，家長們一定要及時(shí)采取方法進(jìn)行治療，那么，如何治療寶寶夜間失眠？

小小年紀(jì)為何失眠？

嬰幼兒失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規(guī)律、環(huán)境改變或嘈雜、因與親密撫養(yǎng)者分離而產(chǎn)生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時(shí)就擔(dān)心睡不著，因擔(dān)心而焦慮，形成了習(xí)慣性失眠。

嬰幼兒失眠的3大主要表現(xiàn)

1.夜驚

夜驚是一種比較常見的小孩失眠的情況，是指睡眠中突然出現(xiàn)的一種短暫的驚恐癥狀，多見于5～6歲的孩子。在入睡后半小時(shí)到2小時(shí)之間，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現(xiàn)十分驚恐不安。

2.夢(mèng)魘

夢(mèng)魘是指小孩在后半夜時(shí)做了內(nèi)容恐怖的惡夢(mèng)而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見于8～10歲的學(xué)齡期兒童。夢(mèng)魘與夜驚不同的是，孩子夢(mèng)魘很容易被叫醒，叫醒后意識(shí)很快清醒，能清楚地回憶剛才所做的夢(mèng)，感到非常害怕。

3.夢(mèng)游

夢(mèng)游發(fā)生在開始睡眠后的3小時(shí)內(nèi)，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者進(jìn)行一些熟悉的動(dòng)作，對(duì)他說話他可能沒有反應(yīng)，或者自言自語，幾分鐘后又會(huì)自己回到床上，第二天醒來對(duì)晚上所做的事情不能回憶。

如何治療寶寶夜間失眠？

1、培養(yǎng)自己入睡習(xí)慣，避免養(yǎng)成睡前抱、拍、晃或含奶頭睡的不良習(xí)慣。

2、睡前1-2 小時(shí)避免玩得太興奮。

3、睡前洗溫水浴，做嬰兒按摩有利睡眠。

4、白天小睡應(yīng)適當(dāng)，避免白天長時(shí)間或頻繁小睡。

5、睡眠環(huán)境應(yīng)較安靜或較暗。

6、起床和入睡時(shí)間應(yīng)嚴(yán)格規(guī)定，加強(qiáng)生理節(jié)奏的培養(yǎng)。

7、室溫保持舒適水平，不宜過熱而擾亂睡眠。

8、入睡時(shí)應(yīng)避免饑餓，上床或夜間不宜過 多飲 水，以免因排尿擾亂睡眠。