失眠多夢的癥狀有這些

很多人常常會因為某件興奮的事情，而導(dǎo)致夜晚依然激動得久久不能入睡，這是為何呢？原來有這種情況的人可能是得了短暫性失眠癥。那么，短暫性失眠癥有哪些癥狀表現(xiàn)呢？下面就隨小編一起來了解下吧。

1、短暫性失眠（不超過一周）

短暫性失眠，簡單地說，就是失眠時間小于一周的失眠情況，其一般會隨著引發(fā)失眠出現(xiàn)的事件（心理上壓力、刺激、興奮、不良環(huán)境、時差或輪班工作）的消失或時間的推移而改善。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低量鎮(zhèn)靜安眠或其它可助眠之物和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

2、短期性失眠（一周至一個月）

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

有很多人在出現(xiàn)失眠情況后會很是擔(dān)心、憂慮，擔(dān)心其對身體健康有影響、對工作有影響，擔(dān)心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。雖然擔(dān)心是人之常情，但這往往會加重失眠。因此，擔(dān)心沒有意義，解決失眠問題是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠習(xí)慣方面的不良方面，盡力創(chuàng)造適宜自己睡眠的環(huán)境。必要的話，可以嘗試體育療法、音樂療法、、推拿治療、針灸治療等方式進(jìn)行改善。當(dāng)然，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。

以上內(nèi)容介紹的就是短暫性失眠癥的癥狀表現(xiàn)，相信大家應(yīng)該有所了解了吧。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀，就一定要及時調(diào)整好自己目前的睡眠狀況，避免發(fā)展成為慢性失眠癥。最后，祝失眠癥患者早日康復(fù)！