腎結(jié)石的高發(fā)人群有哪些？如何預(yù)防腎結(jié)石

腎結(jié)石，顧名思義，就是腎臟里面長(zhǎng)出了“石頭”。在泌尿系統(tǒng)的各個(gè)器官中，腎臟通常是結(jié)石形成的部位。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病之一，每20個(gè)人中，就有一個(gè)可能會(huì)患腎結(jié)石。已知的腎結(jié)石成分有數(shù)十種。臨床上通常把結(jié)石分為四大類：含鈣結(jié)石、感染性結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。

腎結(jié)石的高發(fā)人群有哪些？

1、盲目補(bǔ)鈣者

是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，補(bǔ)鈣對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)需求很重要，但是盲目進(jìn)補(bǔ)就會(huì)適得其反，招致疾病。鈣質(zhì)是結(jié)石的成分之一，因此盲目大量進(jìn)補(bǔ)鈣質(zhì)很可能會(huì)招惹腎結(jié)石，臨床上還有一類人群因?yàn)楦文I膽等臟器的代謝功能失調(diào)或是性激素水平下降導(dǎo)致的“假缺鈣”人群，越補(bǔ)鈣就越嚴(yán)重，大量的攝入鈣質(zhì)就很容易形成腎結(jié)石。

2、喝水少人群

也是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，人體只有攝入適量水分才能保持機(jī)體健康，然而很多人對(duì)于水沒有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助于小塊尿路結(jié)石排出。平時(shí)不喜歡喝水的人患結(jié)石病的幾率要相對(duì)高一些。

3、肥胖人群

肥胖者容易患腎結(jié)石，發(fā)病率要高出正常人的5倍，同樣是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，其實(shí)根本原因還在于脂肪和膽固醇的攝入量多，活動(dòng)少導(dǎo)致沉積而形成腎結(jié)石。

4、無(wú)早餐族

不吃早餐是一種很不健康的習(xí)慣，早上不進(jìn)食就會(huì)導(dǎo)致膽酸含量減少，膽汁濃縮，糖蛋白分泌過(guò)多，容易凝聚膽汁質(zhì)的顆粒物質(zhì)，形成腎結(jié)石。這也是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群。

如何預(yù)防腎結(jié)石？

尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率較高，碎石后往往有殘石的遺留，增加了結(jié)石的復(fù)發(fā)率，因此，預(yù)防尿結(jié)石的復(fù)發(fā)有積極的意義：

1、飲水和運(yùn)動(dòng)

每日飲水2升以上，可有效的降低結(jié)石發(fā)病率，但應(yīng)避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、體操可預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

2、含鈣結(jié)石的預(yù)防

含鈣結(jié)石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關(guān)，在預(yù)防的同時(shí)，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。

3、尿酸結(jié)石的預(yù)防

尿酸結(jié)石患者除在飲食方面應(yīng)減少海產(chǎn)品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，并用堿化尿液制劑，效果更佳。

4、感染結(jié)石的預(yù)防

對(duì)感染性結(jié)石，在去除病因、使用抗生素的同時(shí)，可酸化尿液，選用氯化胺等。