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女性腎陰虛有哪些癥狀

2017-05-03 11:48:03      

女人腎陰虛癥狀

一、易心情煩躁,失眠多夢:其實就是講的是腎陰虛則虛火內憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內收則導致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失調,這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無力。為什么為患腎陰虛,主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,從而導致所產生腎陰虛的癥狀,所以在日常生活一定要學會節(jié)制,另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調理食物。

二、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈:是由于腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被表現的部位。至于黑眼圈,面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)而產生的問題。其調理方法,在睡前少喝水,做一做強腎操,兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸九次不落地。

三、極其怕冷:主要是由于心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低,所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是會覺得冷,一但受涼就拉肚子。其調理方法,在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些食物都是處于腎陽虛狀態(tài)下食用比較好的。

四、更年期提前:中醫(yī)認為虛癥的本質就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會出現更年期,而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調理方法,要充分休息,當然還應該多運動,練太極拳等措施來調理。如果運動則以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉和調理。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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