腎病綜合征做運動有好處 腎病綜合征如何運動？

生命在于運動，腎病綜合癥患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，對于疾病的治療和恢復(fù)大有裨益，常常見有的患者，因怕勞累過度而疏于鍛煉或不會鍛煉，長期臥床休息，精神壓抑，這樣做不但不利于疾病的痊愈，也不利于治療的效果，相反，應(yīng)當(dāng)正視疾病，做一些適宜的運動，如打太極拳、散散步等自己喜歡而又不給患病機體造成損害的運動，下面具體介紹一下腎病綜合征患者能做的運動有哪些。

運動鍛煉可增加進(jìn)食量

腎病綜合癥患者大多都限制攝入高蛋白食物，對于飲食方面的營養(yǎng)補充也存在一些問題，如精神壓力及本身經(jīng)濟條件的限制，食欲不振等因素，使得機體各方面比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，不僅可以增強機體的抗病能力，保持一種愉快的心情，而且在一定程度上增加進(jìn)食量，對于營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)引起的肌肉萎縮，也有一定的改善。

適當(dāng)運動可使血壓得到控制、貧血得到改善

腎病綜合癥因伴發(fā)高血壓，并有不同程度的心衰，對患者的危害很大?？刂蒲獕旱囊环N方法是長期適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，使發(fā)病患者的體重下降，以便更好的控制血壓，也鍛煉了心臟的功能；貧血也可以通過運動得到一定的改善，它可以起到提升血紅素的作用。

長期透析患者可選擇日光浴來改善腎性骨病發(fā)病率

對于進(jìn)行長期透析者來說，由于活性維生素D的缺乏，會引起腎性骨病。食物補充維生素D，由于轉(zhuǎn)化成活性維生素D的酶被抑制，不能被機體利用；補充活性維生素藥劑，有并發(fā)高血鈣癥的不利因素。可以多在戶外運動，進(jìn)行日光浴，經(jīng)光化學(xué)合成作用形成具有天然活性的維生素D，來改善腎性骨病的發(fā)病率。

運動對防止皮膚瘙癢的積極作用

腎病綜合癥老年患者由于皮膚老化、皮脂腺、汗腺功能下降，使皮膚干燥、瘙癢較為常見。防止皮膚瘙癢一要適當(dāng)?shù)南丛瑁瑢ζつw有刺激性的食物忌食；二是做適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，運動時以皮膚稍稍出汗為宜，再加皮膚按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，對防治皮膚瘙癢有一定的積極作用。

對于腎病綜合征中期患者可以做一些運動：

1 慢跑這種運動是十分適合腎病綜合征中期的患者的，如果患者在開始的時候根本沒有過任何方式的運動的話，還是建議大家以快步走運動方式，然后再慢慢的開始過渡到慢跑。

2 如果患有腎病綜合癥的話，大家也是可以經(jīng)常步行的，適當(dāng)?shù)牟叫校钟欣诓∏榈幕謴?fù)，如果患有這種疾病，卻又不想做其他的運動的話，大家不妨在飯后的時候散散步，這樣也是有利于身體恢復(fù)的。

3 如果患有腎病綜合癥的話，大家也可以經(jīng)常在家里跳繩，但是跳繩這種運動很容易讓膝蓋和足部受的傷害，如果膝蓋和足部有毛病的話，不建議大家進(jìn)行這種運動。

4 想要通過運動的方法來緩解腎病綜合癥中期的癥狀的話，騎自行車也是一個不錯的選擇，不過大家在剛開始進(jìn)行鍛煉的時候，一定要注意規(guī)律性的鍛煉，這樣才對自己的健康有利。

腎病綜合癥中期的康復(fù)運動有什么呢，患者們都很關(guān)心這個問題，其實合理的鍛煉，可以促進(jìn)腎病綜合癥患病病情恢復(fù)，所以在治療期間，患者可以根據(jù)自己的病情發(fā)展，選擇適合自己的運動類型，來進(jìn)行相關(guān)鍛煉，配合腎病綜合癥的恢復(fù)，那么下面給大家介紹腎病綜合癥可以做的運動。

1、有氧運動

有氧運動的目的在于增強心肺耐力。常見的有氧運動有很多，但是對于腎病綜合癥的患者，最好做一下較為舒緩的運動。包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)，時間長。

2、無氧運動

無氧運動是指肌肉在缺氧的狀態(tài)下高速劇烈的運動。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、肌力訓(xùn)練等。對于無氧運動患者應(yīng)根據(jù)自己的病情輕重而定，最好不要太過于勞累。