便秘腰痛或是男人腎虛癥狀 男人腎虛搓這些地方
男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點(diǎn)關(guān)系。腎虛,真的有那么可怕嗎?其實(shí),腎臟的功能大大超過(guò)了泌尿系統(tǒng)的范圍,它與人體的生長(zhǎng)、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。男人腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?
男人腎虛癥狀:畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?!爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀。
“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口 淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽(yáng)益精的功 效,方法是:狗肉1000克,洗凈,切成小塊,將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜、生姜放入,加水適量,直 至狗肉煮爛即可食用。
男人腎虛癥狀:陽(yáng)痿早泄
【解析】中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂(lè)不思蜀”的時(shí)候,請(qǐng)千萬(wàn)注意“度”,如果長(zhǎng)期沉醉于性生活或自慰過(guò)頻,往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問(wèn)題的最好辦法。
男人腎虛癥狀:頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng)
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其它臟腑,若其它器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛,徹底治好其它器官的疾病是根本之道,否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
男人腎虛癥狀:哮喘
【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
臨床上,哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?,通過(guò)補(bǔ)腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯,中國(guó)名醫(yī)名方錄收錄。
男人腎虛癥狀:腰痛
【解析】腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。 內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部 乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用計(jì)算機(jī)、開(kāi)車(chē)等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛,而且休息也 解決不了問(wèn)題,那就要考慮通過(guò)補(bǔ)腎的方式解決,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。
男人腎虛癥狀:夜間多尿
【解析】一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。
男人腎虛癥狀:頭暈耳鳴
【解析】很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué),那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽(tīng)覺(jué),長(zhǎng)久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣,精足則髓滿(mǎn),頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
男人腎虛癥狀:便秘
【解析】便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手,吃一些補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便等作用的中藥,如火麻仁、何首烏。
男人腎虛癥狀:腰酸腿痛、尿頻尿急
【解析】長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)?,外加開(kāi)車(chē)精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
醫(yī)生建議,開(kāi)車(chē)一個(gè)小時(shí)左右,要下車(chē)舒展筋骨,順便解決一下內(nèi)急,千萬(wàn)不要憋尿,要知道長(zhǎng)時(shí)間憋尿可會(huì)造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
男人補(bǔ)腎多“搓”這個(gè)幾個(gè)地方
補(bǔ)腎是男人一生的話(huà)題,腎不好人就會(huì)變得虛弱不堪,而且在同性或異性面前都會(huì)很沒(méi)有面子。所以很多男性都會(huì)想盡各種辦法來(lái)補(bǔ)腎。其實(shí),補(bǔ)腎并沒(méi)有這么麻煩,直接用搓就可以。
搓腰眼
“腰為腎之府”,腎虛的人往往伴隨腰背酸痛,所以補(bǔ)腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為,腰眼居“帶脈”,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。
按摩要領(lǐng):用手掌大魚(yú)際著力,按揉腰眼2~3分鐘,每天堅(jiān)持按摩,可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。
還可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到發(fā)熱為止。
搓腳心
人的腳又被稱(chēng)為人體的“第二心臟”,它的反射區(qū)很多,夜間用熱水泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還有助眠的作用。除此之外,平時(shí)搓腳心還有補(bǔ)腦益腎、活血通絡(luò)的療效。
按摩要領(lǐng):用左手握住左腳背的前部,右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次,用力要適中,搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
還可以泡腳后進(jìn)行搓腳按摩,這樣效果更好。不過(guò)搓完腳后一定要洗手哦!
按摩睪丸
睪丸是男性的性器官,適當(dāng)按摩能改善睪丸的血液循環(huán),提高男性性功能。
按摩要領(lǐng):睡前或起床前,平躺床上,兩腿、兩手放松,搓熱雙手后,用一只手的拇指、食指圈住睪丸,置于虎口部位;再用其他三指輕輕捏睪丸,一般捏80下即可,然后換另一側(cè)睪丸。捏睪丸時(shí)一手法一定要輕,不可過(guò)重,而且也不能過(guò)快。如果有睪丸炎癥的患者不宜使用此法。
搓耳朵
腎為先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的,經(jīng)常按摩耳朵能起到健腎養(yǎng)腎的功效。
按摩要領(lǐng):雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。
男人補(bǔ)腎的方法很多,按摩是最實(shí)惠有效的方法,但是貴在堅(jiān)持。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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