奧運期間老是憋尿看比賽？當心排尿性暈厥

正值里約奧運這4年一度的盛會，各類體育賽事異彩紛呈，很多人在家里第一件事就是打開電視關(guān)注奧運賽事。而一看到精彩比賽，就走不開了，憋著尿也要看完，生怕錯過了精彩瞬間。其實，憋尿不但會給腎臟帶來極大的負擔，一不小心還會引起排尿性暈厥！

排尿性暈厥是怎么回事

排尿性暈厥又稱小便猝倒，主要表現(xiàn)為人們在排尿時因意識短暫喪失而突然暈倒。這主要是由于血管舒張和收縮障礙造成低血壓，引起大腦一時供血不足所致。憋尿太久突然排尿，容易導(dǎo)致神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，腹腔壓力不足，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，導(dǎo)致排尿性暈厥?？赡苓M而誘發(fā)其他疾病，比如心臟或者血壓疾病等，甚至導(dǎo)致猝死。

專家提醒，現(xiàn)在很多人看奧運比賽，經(jīng)常會憋尿，其實這對自己的身體很不好，易導(dǎo)致排尿性昏厥，還會導(dǎo)致尿毒癥、結(jié)石等病癥。因為當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛；同時尿液在膀胱內(nèi)儲存過久導(dǎo)致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率；長時間憋尿還會影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。

如何預(yù)防排尿性暈厥

1、起床排尿時應(yīng)先取坐位，然后再緩慢地站立。排尿時要做深呼吸動作（防止過度屏氣）。

2、不要憋尿，有尿意時就要盡快排尿。

3、要積極地治療神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核以及胃十二指腸潰瘍等各種慢性疾病。

4、要多參加體育活動，增強體質(zhì)。

5、要避免酗酒和過度勞累。

6、患者出現(xiàn)暈厥后，應(yīng)立即讓其平臥，然后用手指壓迫患者的人中、內(nèi)關(guān)及足三里等穴位，以使其盡快蘇醒。需要注意的是，若懷疑患者有顱腦外傷或腦出血時，應(yīng)迅速將其送往醫(yī)院診治，防止發(fā)生意外。

由于排尿性暈厥多發(fā)生于廁所，所以廁所的環(huán)境也會帶來影響。

1、小心水多地滑容易摔跤。廁所的積水會比較多，一旦暈厥發(fā)生，不慎摔倒的話，容易出現(xiàn)骨折等情況。

2、注意空氣流通。人們處于空氣污濁的廁所內(nèi)容易屏氣，易引發(fā)排尿性暈厥。

3、廁所門最好向外開。廁所門最好設(shè)計成向外開的平開門或推拉門。另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發(fā)生危險，家人可隨時查看。