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不良生活習(xí)慣導(dǎo)致腎虛提前 男人腎虛如何食補(bǔ)?

2016-07-09 08:20:06      家庭醫(yī)生在線

相關(guān)調(diào)查顯示,20~45歲青年人中,70%以上的人自認(rèn)為有腎虛癥狀,82%以上的人認(rèn)為腦力大不如前。年紀(jì)輕輕的也可能會“腎虛”?

在現(xiàn)實(shí)生活中,夜尿頻多、精力不好、易疲勞、易感冒,這些雖不能統(tǒng)統(tǒng)歸為“腎虛”,但經(jīng)臨床分析,可劃分至腎虛者也占33%以上。哪些原因會導(dǎo)致年輕就開始出現(xiàn)腎虛?

1、不良生活習(xí)慣

生活無節(jié)制,吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累;肆行房事,縱情色欲;不良習(xí)慣,如過度手淫,可直接損傷人體的腎精,提前進(jìn)入早衰。

2、濫用藥物

現(xiàn)代人,一有病就用藥,很多藥物對腎臟有損傷,例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等,其次,食物中的地溝油、農(nóng)藥、化肥,都可直接損傷人體的腎臟。

3、各類污染

現(xiàn)代文明帶來的各種污染,環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康。例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多,人們食用后相當(dāng)于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時間長了,導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。

4、生活壓力大

中醫(yī)自古就認(rèn)為情志會導(dǎo)致疾病的發(fā)生,在當(dāng)今物欲橫流的時代,為生存不少人都有很多的壓力,房子、事業(yè)、賺錢、婚姻,現(xiàn)如今的人們已經(jīng)無法像古人那樣活的精彩。

上述諸多因素潛移默化中必然會影響腎氣盛衰和身體健康,如果忽視的話,都將成為身體的隱形殺手。我們平時所說的“年輕的時候身體掏空了” 就是這個意思,所以要知道年輕人出現(xiàn)“腎虛”還真不是不可能。

男人腎虛吃什么食物

男性腎虛食補(bǔ)之蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

男性腎虛食補(bǔ)之韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

男性腎虛食補(bǔ)之大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補(bǔ)陰。

男性腎虛食補(bǔ)之雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

最容易患上腎虛的十類型男人 如何自測是否腎虛

腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。對比以下十類人,看看你是一個容易腎虛的人么?

許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。然而越補(bǔ)越虛,從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標(biāo)準(zhǔn),自己對照一下就知道個大概了,就是要補(bǔ),也要補(bǔ)個明白。

現(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )

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