夏季為何腎病高發(fā)？夏季預(yù)防腎炎注意少吃涼食

夏季是慢性腎炎的高發(fā)期，所以預(yù)防慢性腎炎反復(fù)和防止患慢性腎炎在這個(gè)季節(jié)就尤其重要，那么慢性腎炎究竟更偏愛(ài)什么樣的人群，慢性腎炎又比較容易滋生在什么樣的環(huán)境里呢，我們要怎么做才能輕松巧妙的躲開(kāi)慢性腎炎呢？

夏季為何腎病高發(fā)？

夏季人體大量排汗，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到水分補(bǔ)充，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。另外熬夜、吃得咸、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，也容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

預(yù)防腎病特別要注意衛(wèi)生，主要包括兩方面內(nèi)容：一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、霉變或過(guò)夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，誘發(fā)急性腎炎。再者是個(gè)人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染。

夏季腎炎防治

1、慢性腎炎患者在夏季一定要合理飲食，多吃一些清淡的食物和蔬菜，但是必須要保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素等身體必需品，同時(shí)保證要食用新鮮的食物，不要吃放置過(guò)久的食物，比如可以吃一些瘦肉、苦瓜、酸奶、雞蛋、西瓜等，禁止吃甜食和辛辣刺激性食品，油膩的食品業(yè)不要食用，更不要暴飲暴食。

2、夏季氣溫高，人體內(nèi)的水分會(huì)大量的流失，因此要注意補(bǔ)充做夠的水分。

3、慢性腎炎患者如果不想喝白開(kāi)水的話可以喝一些綠豆湯、淡鹽水等其他有助于促進(jìn)血液循環(huán)和腎臟代謝的飲料。

4、在夏季慢性腎炎患者少喝冰鎮(zhèn)飲料和盡量不吃冰淇淋，因?yàn)槎嗍秤玫脑拰?duì)病情沒(méi)有任何幫助。

5、慢性腎炎患者在夏季要更加注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗澡、洗手等。

6、吃飯前餐具一定要洗干凈。

7、慢性腎炎患者在夏季一定要保證充足的休息。

四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣

想要補(bǔ)腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補(bǔ)腎的食物，那么就可以幫助我們補(bǔ)充腎氣，留住青春。

多吃山藥錯(cuò)不了

作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子

枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。

補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。

病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲(chóng)，防止其叮咬使皮膚感染。