多吃黑木耳有助防腎結石 腎結石和飲食的關系

腎結石是一種非常常見的疾病，主要就是在人們的腎臟上長了“石頭”，既然疾病是發(fā)生在腎臟上的，那么大家可想而知疾病的有多嚴重，它的存在會時刻的危害到人們的身體健康?；忌夏I結石的早期癥狀都有哪些呢？

腎結石的早期癥狀有哪些？

1、食用高蛋白質的食物會使腎臟和尿中的草酸、尿酸、鈣等成分也普遍增高，腎臟如果不能及時排除多余的成分，就會致使出現(xiàn)腎結石。

2、食用過多的葡萄、桔子、土豆、菠菜等草酸含量過高的食物容易誘發(fā)腎結石的產(chǎn)生，因為草酸是腎結石的主要病因。

3、脂肪攝取太多也是男性腎結石的病因之一，因為男性攝入過多的肥豬肉等脂肪含量較高的食物，會造成體內脂肪含量增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，出現(xiàn)排泄故障，就會導致腎結石的產(chǎn)生。

4、動物內臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等食物攝入過多也是男性患上腎結石的病因，因為這些食物均含有較多的嘌呤成分。

預防腎結石在飲食上注意哪些事項？

1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎結石的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、多飲白開水：腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。釋合理補鈣，尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50%的尿量，就可使腎結石發(fā)病率下降86%。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時，要適當再增加喝白開水的飲用量，腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏松，不易形成結晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

3、多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最后排出體外。

腎結石的預防措施有哪些呢？

1、根據(jù)尿石成分分析的結果及平片上結石的形態(tài)來判斷結石的成分，有的放矢地制訂預防的措施。

2、對小兒膀胱結石來說，主要的問題是增加營養(yǎng)（奶制品）。這里特別強調母乳喂養(yǎng)的重要性。

3、大量飲水，飲水對預防尿石復發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量（應保持每天尿量在2000～3000m1），顯著降低尿石成分（特別是草酸鈣）的飽和度。

4、結石患者應根據(jù)熱量的需要限制超額的營養(yǎng)，保持每天攝入蛋白的量為75～90 g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精制糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。

5、治療造成結石形成的疾病 如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。

6、藥物 可以根據(jù)體內代謝異常的情況，適當口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對復發(fā)性草酸鈣結石患者應避免攝入過量的維生素C。

7、定期復查 尿石患者在結石排出后必須定期進行復查。這主要是因為：①對絕大多數(shù)結石患者來說，排出結石后，造成結石形成的因素并未解決，結石還可能復發(fā)。②除了在手術時明確結石已經(jīng)取凈外，無論采用什么方法碎石，體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片，這些結石碎片就可能成為以后結石復發(fā)的核心。