日常生活中如何預(yù)防腎病

　　腎病是難治的慢性疾病，這是全球公認(rèn)的。在我國，成年人慢性腎病患病率為百分之十。腎病已經(jīng)嚴(yán)重威脅到我們的健康，我們有必要去做些預(yù)防。

　　1、腎病女性還需謹(jǐn)慎懷孕。如果有腎病，需要與腎臟?？漆t(yī)師討論可否懷孕，在懷孕前需嚴(yán)密監(jiān)測腎功能。

　　2、防治上呼吸道疾病，特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。

　　3、避免暴飲暴食，大量攝入動植物性蛋白質(zhì)會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　4、避免亂服藥物，包括一些中成藥。

　　5、控制糖尿病。

　　6、控制高血壓。

　　7、平時多喝水，不憋尿。每天充分喝水，隨時排尿，腎臟也不易得結(jié)石。

　　8、每年必須至少做一次尿液篩檢和血壓檢測。

　　9、如果得了腎病，需請腎臟?？漆t(yī)師診治，不要找江湖郎中亂吃草藥偏方，以免耽誤了治療時機，導(dǎo)致更多并發(fā)癥。

　　10、慎服止痛藥，未經(jīng)醫(yī)師許可，嚴(yán)禁使用一般市售的止痛藥。如果需要長期使用，應(yīng)有腎臟?？漆t(yī)師指導(dǎo)。

　　除了上述的5大注意事項外，還為大家介紹5款補腎的食物。

　　1、山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　2、蓮子

　　性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势剑跻嫫⑽?，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　3、羊骨

　　性溫，味甘，有補腎作用?！侗静菥V目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精?！薄妒セ莘健分杏小把蚣构侵唷币环?，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”?！稘健芬草d有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

　　4、雞肉

　　性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用?！度杖A子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。

　　5、魚鰾

　　又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養(yǎng)筋脈?！侗静萸笤分姓J(rèn)為魚鰾又能“固精”?！侗静菪戮帯愤€說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢遺滑泄”，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。