腎結(jié)石類型多 預防腎結(jié)石應多喝水

說到結(jié)石，總有人覺得不可思議，怎么會在身體里長石頭呢？腎結(jié)石是由于機體某些生理異常因素造成晶體物質(zhì)在尿液中濃度升高或溶解度降低，呈過度飽和狀態(tài)，析出結(jié)晶并與有機基質(zhì)結(jié)合形成核體，然后結(jié)晶體在腎臟局部增長、聚集，最終形成結(jié)石。

腎結(jié)石的類型有含鈣結(jié)石、草酸鹽結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石等。

腎結(jié)石患者的日常保健有哪些呢？

1、調(diào)整飲食，預防結(jié)石再生。含鈣結(jié)石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結(jié)石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結(jié)石患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。

2、適當鍛煉，促使結(jié)石排出。

3、初有結(jié)石者，堅持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失。因為黑木耳含有一種特殊物質(zhì)，能促進消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結(jié)石排出。此外，患者還應定期到醫(yī)院檢查，觀察結(jié)石的“動向”。

4、出現(xiàn)惡心嘔吐者應及時就診，按醫(yī)囑補液，注意電解質(zhì)平衡。

5、多喝水。至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

多喝水能預防腎結(jié)石

腎結(jié)石種類繁多，可分為數(shù)十種，大致分為四類即尿酸結(jié)石、感染性結(jié)石、含鈣結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。病因也是多種多樣，因此大家應該預防好腎結(jié)石，保護身體健康。

腎結(jié)石病人不可忽視兩大癥狀，另外一個就是疼痛了。腎結(jié)石病人常見疼痛癥狀，主要分為鈍痛和絞痛兩種。專家指出，40%~50%地病人都有間隙發(fā)作地疼痛史，疼痛經(jīng)常位于腰部和腹部，大多數(shù)呈陣發(fā)性，也可能是持續(xù)性地疼痛，疼痛在活動或勞動時可加重。腎結(jié)石病人絞痛嚴峻地話是刀割樣痛，常突然發(fā)作，疼痛常放射至下腹部、腹股溝或股內(nèi)側(cè)。

怎么預防腎結(jié)石

日常生活中很多朋友不注意生活習慣，就很簡單引起很多疾病。水是生命之源，缺水很簡單帶來身體地各方面問題，比較嚴峻地一項就是會。腎結(jié)石是和代謝緊密相關(guān)地一種疾病，如果不補充足夠地水分，就會很簡單地引起腎結(jié)石。

大量飲水是醫(yī)生對每位腎結(jié)石病人地囑托，但大量地標準究竟是多少呢？專家說，其實飲水地量并沒有一個固定地標準，主要根據(jù)尿量來調(diào)節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。

尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過分濃縮，必須強調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

預防腎結(jié)石從日常做起

腎結(jié)石對身體的危害是很嚴重的，病因也很多，因此要預防腎結(jié)石不是一件簡單的事。如何才能更好地預防腎結(jié)石呢？我們應該從下面八大方面做起。

1、少喝啤酒：有很多人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們之間相互所用，使人體中的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

2、不宜多吃糖：服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

3、減少蛋白質(zhì)的攝入：有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白質(zhì)，對所有結(jié)石患者都是有益的。

4、肉類、動物內(nèi)臟要少吃：平時生活中應控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分成份。因此，日常飲食應改以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

5、少吃食鹽：太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。

6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸鈣的攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。而含草酸鈣高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。

7、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

8、睡前別喝牛奶：因為牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，易形成腎結(jié)石。