治療性障礙和性焦慮的八個(gè)方法

　　表達(dá)感受

　　夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應(yīng)該經(jīng)常交流各自在性生活中的感受，促進(jìn)相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性欲強(qiáng)度不一致的問題，協(xié)調(diào)雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完美。

　　更新內(nèi)涵

　　結(jié)婚多年的夫妻，有時(shí)會(huì)覺得性生活有單調(diào)、沉悶之感，并逐漸產(chǎn)生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時(shí)，夫妻雙方應(yīng)大膽嘗試在不同的時(shí)間和不同的地點(diǎn)進(jìn)行做愛，以增強(qiáng)浪漫色彩。

　　想象樂趣

　　情感的想象可以增強(qiáng)雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內(nèi)疚，這樣可以增強(qiáng)彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

     請教專家

     大多數(shù)夫妻都會(huì)有暫時(shí)的性生活失敗，這可能同身體上的原因(疲勞、感染、急性疾病等)和某些精神因素(精神壓力、抑郁、工作或家庭問題)相關(guān)。這些現(xiàn)象一般可在幾星期內(nèi)消失，如果問題持續(xù)幾個(gè)月而無改善，那就應(yīng)及時(shí)請教有經(jīng)驗(yàn)的專家，及時(shí)治療性障礙，以確保夫妻的性生活得到改善。

　　${FDPageBreak}

      避免怒氣

　　夫妻間偶然發(fā)生爭吵并不意味著夫妻關(guān)系已經(jīng)很糟，但若在怒氣未消時(shí)要求作愛，其結(jié)果必然是自尋煩惱，一時(shí)怒氣難消，最好暫時(shí)停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會(huì)得到最甜蜜的性滿足。

　　主動(dòng)創(chuàng)造

　　夫妻中的某一方，有時(shí)自己未感到性欲，但也應(yīng)該意識到配偶的需要，不妨主動(dòng)地試一試，也許你也會(huì)迅速產(chǎn)生性欲。

　　淡化失敗

　　夫妻雙方應(yīng)努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險(xiǎn)，就很容易使配偶達(dá)到性高潮，同時(shí)也可以減少性生活失敗帶來的焦慮。

　　果問題持續(xù)幾個(gè)月而無改善，那就應(yīng)及時(shí)請教有經(jīng)驗(yàn)的專家，以確保夫妻的性生活得到改善。

　　正視現(xiàn)實(shí)

　　要求每次性生活都十全十美，那是不現(xiàn)實(shí)的，相反，如果能正視現(xiàn)實(shí)，即性生活并非每次都能成功，有時(shí)甚至完全失敗，須知，你是人而不是機(jī)器。