古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
也許你還不知道,作為女人閨中密友的胸罩卻成了健康殺手。為此,法國(guó)、美國(guó)這些崇尚自由的國(guó)度,還發(fā)起丟掉胸罩的倡議。胸罩之所以會(huì)成為女性的專(zhuān)寵,一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。
現(xiàn)代女性戴胸罩十有八九都存在誤區(qū):大小不合適會(huì)讓乳房長(zhǎng)期受壓、血液循環(huán)不暢;戴胸罩時(shí),習(xí)慣托著下乳房會(huì)破壞其自然狀態(tài)影響新陳代謝功能;選用有鋼托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位;光圖漂亮不看材質(zhì),使乳房長(zhǎng)年處于密閉空間,呼吸不到新鮮空氣。
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佩戴胸罩應(yīng)該遵循以下幾個(gè)原則:
首先,戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每天不能超過(guò)8小時(shí),更不能戴著胸罩睡覺(jué)。沒(méi)事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢,促進(jìn)血液循環(huán)。
其次,選用棉質(zhì)的?;瘜W(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏,透氣性較差。人活動(dòng)時(shí),胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭,胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺,時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)堵塞乳腺和乳頭,誘發(fā)乳腺疾病。
再次,選用寬松的胸罩,最好比自己乳房大一號(hào)。長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩,會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán),誘發(fā)各種乳腺疾病。
最后,不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時(shí)能不戴則不戴,因?yàn)榇藭r(shí)還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象,建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性,內(nèi)衣肩帶要寬一些,否則就會(huì)使肩部的承托力度不平均,加重肩背負(fù)擔(dān),長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩,因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系,此時(shí)女性乳房一般會(huì)脹滿(mǎn),容易下垂,戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。第四,50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩,以防給乳腺疾病提供溫床。
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怎樣高聳你的乳房
?。?)注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。
擁有豐滿(mǎn)的胸部是大多數(shù)女人的夢(mèng)想,但是現(xiàn)實(shí)又常常事與愿違,于是,豐胸已成為當(dāng)前的一個(gè)熱門(mén)話(huà)題……
?。?)避免外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意保護(hù)乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。
?。?)做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉,如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐,擴(kuò)胸健美操等。掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手,更能讓你鍛煉出平坦的腹部,豐滿(mǎn)的胸部……唱歌瘦身豐胸一把抓
?。?)局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?,促進(jìn)神經(jīng)反射作用,改善腦垂體的分泌。
?。?)營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線(xiàn)美而盲目地節(jié)食、偏食,適量蛋白質(zhì)食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿(mǎn)。
(責(zé)任編輯:劉曉 )
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對(duì)于女性來(lái)說(shuō),胸罩是必不可少的物件。好的胸罩可以支撐和保護(hù)好女性的胸部,讓胸部看起來(lái)漂亮誘人。但是如果你穿錯(cuò)胸罩的話(huà),只會(huì)進(jìn)一步傷害自己……詳細(xì)>>
女人從胸部發(fā)育成熟開(kāi)始,身體就一直都離不開(kāi)胸罩。佩戴胸罩,可以呈現(xiàn)出女性曼妙的曲線(xiàn)和優(yōu)美的形態(tài),但如果佩戴胸罩姿勢(shì)不正確,或者購(gòu)買(mǎi)的胸罩……詳細(xì)>>
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生活中,不少人認(rèn)為乳房隆起就應(yīng)及時(shí)戴胸罩,而有人則認(rèn)為要等到產(chǎn)后乳房分泌乳汁后再佩戴。青春期的女孩要不要戴胸罩?什么時(shí)候戴胸罩最好?詳細(xì)>>
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