性生活后應做好這4件事 有利于身體恢復

一次性生活相當于40分鐘的跑步鍛煉，非常的消耗體力以及能量，對于年輕的男性來說，為了能夠展示出自己床上的功夫，會多次的進行性生活，從而導致全身無力，腰膝酸軟，身體出虛汗以及失眠多夢等，性生活之后如何讓男性快速的恢復體力。

性生活后，應做好這4件事，有利于身體恢復！

1、吃雞蛋

在性生活之前可以多吃一些雞蛋，蜂蜜粥主要是由牛奶蜂蜜和雞蛋制作而成的大米粥，這樣能夠提高性生活的質量，性生活過于頻繁的話會消耗體力，通過補充雞蛋能夠快速的恢復，另外也可以選擇海藻類食物、海參、龍蝦以及貝殼類等這些水生物都能夠助性。

2、喝奶制品或者溫水

性生活之后會感覺到口渴，不妨多喝一些溫熱的開水，另外也可以選擇奶制品，因為奶制品具有鎮(zhèn)靜及催眠的功效。若是性生活安排在早晨的話，可以選擇100含糖分比較高的飲料，這樣能夠迅速的燃燒能量，若是選擇純果汁飲料的話效果會更好，因為里面含有大量的果糖，維生素c以及礦物質，同時鉀元素也是非常豐富的，能夠補充身體出汗之后所流失的鉀。

3、女性需要特殊的呵護

如果一個星期性生活的次數(shù)超過了三次，那么女性患上尿路感染的風險會增加50%左右，短時間內多次進行夫妻性生活一定要保護好女性的陰道部位，女性應該改變飲食結構，這樣就能夠降低患上尿路感染的風險。性生活之后可以喝一杯濃縮的果汁或者新鮮的果汁。

在性生活的時候陰道受到了擠壓，可能會讓尿道受傷，并且會把尿道周圍的細菌直接帶入到膀胱，如果性生活過于頻繁的話，那么就會下降膀胱的抵抗能力，增加了感染細菌的風險。酸性比較強的果汁飲料能夠殺死尿道里面的細菌數(shù)量，從而降低了尿路感染的幾率。

4、男性要學會保養(yǎng)前列腺

前列腺對于男性來說是至關重要的，不僅控制男性排精同時也具有排尿的功效，在正常情況下前列腺是非常靈敏的，主要聽從大腦的指揮。當前列腺體發(fā)生炎癥的時候，本身有彈性并且柔軟的前列腺會變的僵硬，防止腺體里面的神經(jīng)和血管受到傷害，讓腺體的彈性消失，不能聽從大腦的指揮，因為不能控制排精，所以出現(xiàn)早泄或者陽痿等。

溫馨提示

對于男性來說一定要保養(yǎng)好前列腺，健康的前列腺才是性生活良好的基礎，平時要注意個人衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)。