女性子宮肌瘤要調養(yǎng)！飲食千萬不能馬虎

子宮肌瘤的女性常常會出現(xiàn)月經(jīng)量多，月經(jīng)延長，或者月經(jīng)過短的跡象。還會導致女性排便、排尿不暢。給女性的生活帶來困擾。那么，子宮肌瘤要如何調養(yǎng)呢？

子宮肌瘤如何調養(yǎng)

1、保持良好的精神狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，保證心情舒暢、心平氣和。

2、由于子宮肌瘤的形成與個人衛(wèi)生習慣有一定的聯(lián)系，因此女性要正確的清潔自己的外陰，才能防止感染的發(fā)生。

3、合理地使用激素類藥物，且一定要在醫(yī)生的指導下使用。

4、女性朋友要多喝開水，以促進人體的新陳代謝，同時飲食要以清淡、健康為主。新鮮的蔬菜瓜果不可丟棄，以保證體內充足的水分和營養(yǎng)。

子宮肌瘤的飲食原則

1、避免接觸荷爾蒙含量高的東西

不管是飲食方面，還是環(huán)境的接觸，都要避免荷爾蒙含量高的東西，只因為當荷爾蒙被吸收以后，容易造成子宮肌瘤的增生和擴大。另外一旦被吸收以后，因荷爾蒙的結構和雌激素相似，因此容易跟雌激素結合產(chǎn)生強烈的反應，刺激子宮肌瘤的生長。因此，生活中要避免食用魚卵、蝦卵、蟹黃等食物，生活中要遠離罐頭食品、防腐劑、塑膠制品以及農(nóng)藥、清潔劑等等。

2、補充維生素D

維生素D可以抑制子宮肌瘤的生長，并且有助于肌瘤體積的縮小。對女性朋友們來說維生素D天然無副作用，同時還能降低手術治療的概率。日常生活中，女性可以多吃牛奶、乳制品、香菇等維生素D含量高的食物，除此以外，女性朋友們還可以通過曬20~30分鐘的太陽來補充。

3、選擇護肝的食物

肝臟是女性體內雌激素代謝的場所。因此，假如女性的肝臟受到損害，那么，子宮肌瘤患者就有可能出現(xiàn)增生的情況。因此，建議女性朋友們多補充富含蛋白質、維生素B及其他保護肝臟的營養(yǎng)元素，這樣可以減少肝臟的代謝負擔，同時不會阻止雌激素的排出。